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引起乏力嗜睡的七大
1、贫血
风险征兆：嗜睡乏力伴面无人色疲倦、困倦是贫血是出现的频繁的。还可能伴有头晕、耳鸣、、目炫、注意力不集中等。这些都是由于贫血导致肌肉或神经系统缺氧。
解困计谋：补点铁
2、大脑缺氧
危险征兆：嗜睡乏力且反应迟钝
大脑长时间缺氧除了引起疲倦、嗜睡乏力外，还能够发生一系列的精力和神经，如记忆力下降、行为反常、特性改变等，有时候看起来还有点“发呆、反应迟钝”。大脑是人体全身的分配中心，大脑的耗氧量占全身总耗氧量的25%!现在许多工作场所往往设在大楼里，空气不流转也容易导致大脑缓慢缺氧。
解困计谋：深呼吸
大脑缺氧要积极寻找引起缺氧的原因，如果身体有器质性病变则要积极。积极改善工作环境，通气，积极参加有氧运动，如慢跑、散步、深呼吸等。
3、肝出问题了
危险征兆：嗜睡乏力且皮肤发黄
积极应酬的人，酒也放开了胆子喝，但是身体却逐渐感觉疲劳起来，还伴随着皮肤发黄、皮肤粗糙、食欲不振、厌油腻、恶心等。
解困计谋：少吃油
肝脏是一个需要“养”的重要器官，其中酒精对肝脏损害较大，因此酒是一定要戒的
肝脏是一个需要“养”的重要器官，其中酒精对肝脏损害较大，因此酒是一定要戒的，还要控制脂肪的摄入。长期感觉嗜睡乏力，请及时就医以免引起肝病。
4、糖尿病正在默默发生
危险征兆：嗜睡乏力且难以睡醒
大脑长时间缺氧除了引起疲倦、嗜睡乏力外。还能够发作一系列身体疲惫，总感觉觉不够睡。其实糖尿病患者呈现白日嗜睡的可能性是其他人的两倍，由于是一种代谢疾病，所以这种病的体现多种多样，缺少特异性。白日长时间疲惫、嗜睡乏力，也可能是糖尿病正在发作。
解困计谋：查血糖
定期检查血糖，如果血糖在临界值，医生会建议进一步检查，如糖耐量试验，及早诊断积极，使血糖控制在正常水平是重要的方法。现代城市中的人，普遍缺乏锻炼，平时工作应酬又多，在加上作息时间不规律，很容易就下降，身体处于亚健康状态。因此，建议有条件的多参加运动，平时注意食疗对于海参、枸杞、山药、今幸rh2等辅助来达到提高免疫系统。随着医学不断研究，发现人参中的主要有效成分是人参皂苷，通过提取更有助于人体吸收。其中人参皂苷RH2是活性强的分子，不仅可以帮助改善气虚体质
