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气虚能够导致人体一系列的不适，常见的就是体乏。但是中医中所指的体乏不仅仅是指疲劳乏力，而是一系列关于慢性疲劳的综合，它是一组没有躯体疾病基础的慢性临床综合征。
中医学认为气虚体乏会导致慢性疲劳，它涉及多脏腑、多系统功能失调的疾病，与气机失调关系密切，其发病多与情志不遂、劳逸、外邪有关。现代研究发现，人参中的某些稀有皂苷成分是调节气虚体乏的重要物质，能大补元气、复脉固脱、摄血。能有效缓解机体疲劳。
男性气虚更容易出现自汗盗汗、性欲降低、注意力不集中
男性比女性容易出现自汗盗汗、注意力不集中、性欲减退。在对男女气虚的表现的一项研究中发现，其中性欲减退率比较有显著差异。
导致这种差异可能是男性由于在社会工作及家庭生活中承担着中流砥柱的角色，承受着多重压力，现代人长期熬夜，暗耗精血，为排解压力，吸烟、饮酒、缺乏锻炼，均导致肾精亏虚，而肾中精气所含的肾阴和肾阳调节机体的代谢和生理功能活动，肾阴促进机体的滋润、宁静和制约阳热，若肾阴不足，阴不制阳，阳气上亢，产热增加，迫津液外泻，故见自汗盗汗；肾阳主要促进机体的温煦、运动和化气功能，肾主生殖，故肾阳不足，则全身的新陈代谢降低，各脏腑功能活动减弱，脑髓失养，可见性欲下降，注意力不集中。
如何调虚体质？
气虚体质之人可常食粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼。若气虚甚，当选用“人参莲肉汤”补养；对于养生，平素气虚之人宜常服金匮薯蓣丸；脾气虚，宜选四君子汤，或参苓白术散；肺气虚，宜选补肺汤；肾气虚，多服肾气丸。
人参可改变机体的反应性，与刺五加、北五味子等相似，具有“适应原”样作用，即能增强机体对各种有害刺激的反应能力，加强机体适应性。作为机体功能的调节剂，人参皂苷Rh2对物理性的(寒冷、过热、剧烈活动、放射线)、生物学性的(异体血清、、移植肿瘤)、化学性的(毒物、、、药等)种种刺激引起的应激反应均有保护作剧，能使紊乱的功能恢复正常，有人称其为适应原性物质(一种增强人体非特异性抵抗能力的物质)。
气虚体质者怕季节转换，怕气温骤升骤降，怕环境变化。每当严寒酷暑，刮风下雨，首当其冲病倒的往往是气虚体质之人。还有节气的变化，比如大寒、冬至、夏至、大暑、三伏天均是气虚之人比较难过的时候。所以要注意衣服的增减、空气的流通、保暖、避暑等。
