音之舞告诉你学舞蹈的好处

学习舞蹈的好处：你会感到如释重负，因为跳舞能够缓解你紧绷的神经；适量的跳舞能使你患结肠癌的几率减少46%；跳舞能使骨骼变得愈加坚实，从而大大减少患骨质疏松症的可能；跳舞可防止你在变得苗条的同时丢掉了肌肉，而跳舞又是消耗热量有效的方法；许多减脂后不参加跳舞的人在1~3年内会出现反弹现象，在那些减脂不反弹的人当中，有95%的人跳舞定期跳舞，低波睡眠时间延长了，这个阶段的睡眠被认为有利于恢复疲劳；那些长期患腰部疼痛的人通过跳舞增强腰肌和腹肌的力量锻炼也可以是病痛得到缓；跳舞可以帮助高血压患者降低血压；你光顾海滨日光浴场的可能性会更大，因为身体自信的表现；每星期1小时跳舞可以减少良性前列腺增生的几率；跳舞可以保持身体健壮可降低血糖和血脂，从而大大减少患非胰岛素糖尿病的几率。