杭州阿波罗男子医院做了两个手术就能治好病

　　哪些水果是帮助快速的

　　导 语水果法是指除了水果以外，什么东西都不要吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什么水果都适合用来。水果不仅有人体所必需的维生素、矿物质等，还...

　　水果法是指除了水果以外，什么东西都不要吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什么水果都适合用来。水果不仅有人体所必需的维生素、矿物质等，还能提供丰富的植物营养素，这些颜色各异的化学物质有不同的功能。认识水果的色彩特点，合理选择你需要的食品，对追求的MM的健康是非常有好处的。

　　橘黄色

　　橘黄色代表的水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等，它们都含有天然抗氧化剂β—胡萝卜素。

　　这是迄今为止防止病毒活性有效的成分，可以提高机体的免疫功能。而柑橘类水果中的桔色素还有的，它的作用可能比β—胡萝卜素更强。此外，作为心脏的保护因子，常见于绿色叶菜中的维生素C和叶酸，在黄色水果里也很丰富。

　　红色水果

　　红色水果包括红枣、番茄、石榴等，其根源为胡萝卜素，具有抗氧化作用。能自由基，抑制癌细胞形成，提高人体。此外，由于红色水果所含的热量大都很低，因此常吃能令人身体健康，体态轻盈。

　　紫黑色水果

　　紫黑色水果含有能眼睛疲劳的原花青素，这种成分还能增强血管弹性，防止胆固醇囤积，是预症和动脉硬化成分。其代表水果有葡萄、黑莓、蓝莓和李子等。相比浅色水果，紫黑色水果含有更丰富的维生素C，可以增加人体的抵抗力.