杭州产妇瑜伽倡导科学孕育方式

对于好多新妈妈来说，生娃前身材很魔鬼，但怀孕时变臃肿，生产后回到从前更是一件很困难的事情。针对这样的问题，坚持练习孕妇瑜伽可以说是很好的办法。但是不少孕妈也会有这样的疑惑：

孕妇可以练瑜伽吗?孕妇练瑜伽会不会影响到胎儿?会不会导致孕妇出现早产或流产的现象呢?......

在这里杭州知妈堂要告诉各位准妈妈们，千万别被怀孕期间不能运动的错误观念误导了，孕期麻麻们进行一些强度适中的运动才是科学健康的孕育方式哦！

很多人一想到孕妇，就会想到那是一个非常特殊的生理期时期。在这个生理期我们应该给他更多的关爱和照顾。同样这个时期的妈妈应该小心来照顾自己腹中的孩子，这样才能让自己和家人放心。可是知妈堂想跟大家分享的是：除非出现极其特殊的原因，否则孕期只是一个再正常不过的、基于人类本能的、稍微有点儿特殊的生理时期而已。我们需要的做的是找出这个特殊生理期的特殊性，然后根据这个特殊性给你更多的人文化和社会性的一些关怀。只要我们能够懂得孕期的特殊性，并与安全性相结合，那么孕期的运动就一定会成为日常生活中必不可少的一部分。

所以选择适当的运动非常关键。对孕妈们来说，专业的孕期瑜伽可以锻炼肌肉的韧性、灵活度和耐力，增加血液循环，增强孕妈情绪自控，常做孕期瑜伽不但能控制体重过快增长，还能使身体更加灵巧，分娩过程更加顺利，在帮孕妈妈做到长胎不长肉同时对产后身材、产道、情绪等恢复都很有帮助。

在杭州知妈堂孕期教育中心，孕妈妈们通过科学、安全、系统的孕期运动方法有效调节孕期身心平衡， 控制孕期体重；丰富有趣的孕期瑜伽、舞蹈、健身操和孕期五禽戏等运动形式， 引领孕期运动领域新趋势。在知妈堂，孕期会员实现85%顺产率，其中51%顺产无侧切；88%的妈妈在产后半年内迅速恢复孕前体重；母乳成功率高达92%，并收获了数千位在智能、体能和情商方面发育超前的胎教宝宝！

后，知妈堂想提醒准妈妈们，必须在孕期有意识地控制自己的体重，在保持营养均衡的前提下，适量地增重或。孕前体重偏轻的妈妈，孕期注意补充营养，维持合理的增重，同时注意不要突破上限。孕前体重偏胖的妈妈，重点是控制体重增长速度，保持膳食营养均衡的同时，适度运动！这样才能让顺产来得更easy！