杭州昀室女性护理中心

瑜伽为什么越来越受到大家的青睐呢？ 这不仅在于瑜伽文化的独特魅力，而且作为一种自然、具亲和力的练习，它适合于任何年龄段和性别的人练习。当然，不同的动作适用于不同的人群，尤其是女性群体，更需要不同的关照。

为了给予女性更加私密和有针对性的课程和环境，更多地关注女性群体专属领域健康问题，致力于为所有备孕、孕期、产后的女性提供科学、安全、健康、贴心的一站式的孕产服务的昀室女性护理中心强势来袭！

昀室女性护理中心将主动和被动相结合，通过正位瑜伽、养生调理、营养建议，帮助计划备孕的妈妈、产后没有及时恢复的女性调整身心，告别亚健康，以更好的状态投入到生活中去。

什么是正位瑜伽？

从字面意思来说，“正位”指的是骨骼、肌肉、韧带、血管、神经、内脏、淋巴、皮肤等等器官都保持在正确的位置上。正位瑜伽是指进行瑜伽体位法的修炼时，肢体必须保持在对的位置，方向和伸展上，从基础、正确的动作出发，开始锻炼身体的呼吸、肌肉、肌腱和骨胳，从而避免错误的体位动作给身体带来的伤害。

练习正位瑜伽有什么用？

现在很多瑜伽练习者错误的认为随便摆个瑜伽姿势就是瑜伽了，其实不正确的瑜伽练习会给身体带来很大的伤害，正位瑜伽坚持以正位的概念，以科学的方式，通过垂直、水平与地心引力等对照方法，建立起身体的各部位的正位中心线，从基础，正确的方式开始练习。练习正位瑜伽可以有效保护自己的身体不受伤害，养成正确的瑜伽习惯，对身体的健康起到一个奠基作用。

昀室女性正位瑜伽具体课程类目主要有六大板块，脊柱理疗、女性养护、有氧减脂、骨盆正位维密塑性、感觉结合。感觉统合课程就是在瑜伽的基础上融入舞蹈、音乐、节奏、唱诵、太极、互动等等元素，在运动本身之外关注身体协调，大脑开放，精神放松，让广大女性从生活工作中的压力中释放出来。