杭州孕妇练习瑜伽听听妈妈们的健康孕育理念

看到“知妈堂”会不会让您联想到芝麻糖？是的，这的确就是我们的心意。甜蜜的，祥瑞的，智慧的——这是我们对好孕家庭的期望，对胎宝宝的祝愿，更是对孕妈妈的赞美。知妈堂一直将自己定 位于“了解妈妈的课堂”。只因此，我们有机会为广大准妈妈服务，带她们了解科学新鲜的孕育知识、有效健康的运动方法，我们相信，知妈堂的存在对于这些妈妈的孕期生活是有价值的。

不信，让我们看看她们和知妈堂的故事吧！

知妈堂会员王瑄：整个孕期我都在知妈堂练习孕期瑜伽。宝宝们可是神奇的小精灵，只是姿势的改变，就能锻炼TA的平衡感。妹妹我练习瑜伽时，TA也在里面动啊动啊，好像是配合我的重心移动也在慢慢调整自己姿势一样，是非常有趣的感受。

知妈堂会员孟孟：在知妈堂老师的指导下，我孕期一直坚持多样化饮食和运动，孕期体重共增重9.6斤，宝宝3150克，顺产无侧切。生产的那天早上，我是8点开始规律宫缩，中午12点32分宝宝就顺利出生了，总产程5小时。开八指的时候，我还趁着宫缩间歇淡定地吃起了海带烧肉，把医生们都看呆了。嘻嘻，如果他们知道我这几个月一直在运动积极做准备，就不会那么吃惊了。

知妈堂会员牛攀：孕期运动很重要，要在专业的老师指导下练习，这样安全且效果显著。我很庆幸自己找到了知妈堂。在知妈堂练习孕期瑜伽，让之前不喜欢瑜伽的我爱上了这项运动，学会了运用呼吸，感受放松身体后心灵的轻松和安静，减轻了孕期身体中的各种不适。

知妈堂会员李阳：整个生产过程很顺利，这得益于在知妈堂学习的知识，尤其对产程的了解，我没有出现慌乱紧张的情绪；瑜伽和健身操提高了身体柔韧度和体力。顺产、母乳喂养不管对自己还是对宝宝都有很大的好处。孕妈们，加油！

知妈堂会员邓惠丹：这是充满爱的地方！在知妈堂，我愉快地度过了孕期。我学了分娩知识，学了科学胎教，联系了孕期瑜伽，舞韵。安全的运动，合理的饮食，温馨的环境，这是一个让孕妈学习，运动，交流的好地方！

孕育新生命是一种幸福，在幸福中期待，在幸福中展望，希望杭州知妈堂的幸福孕育理念能在更多人的心中生根发芽，希望能和每一个你谱写出的故事，希望每一个你都能感觉到遇见知妈堂，真好！