孩子注意力不集中怎么改正

孩子注意力不集中怎么办？上课昏昏欲睡，下课生龙活虎。成绩一直下滑，怎样才能改变孩子这种现象，需要家长和孩子的共同努力。
1、营造适合学习的环境
整齐的环境能帮助孩子集中注意力，比如把书桌、书架整理干净，玩具收好，房间尽量不要放电脑、电视、电话。文具准备齐全，不要临时东翻西找等。父母也不要变成“干扰源”，例如在门外大声说话、走动、电视声音太大，或一直探头“关心”孩子写功课的进度等。
2、生活学习都定计划
注意力不足的孩子特别需要父母帮忙建立规律的生活，例如起床、读书、睡觉的时间都可以固定下来，周末可以稍做调整。也可以协助孩子定学习计划，每做完一项就打勾。定计划可以让孩子知道今天有哪些事要做，看到勾勾愈来愈多，孩子也会有成就感。
3、少使用电子产品
电脑、电视、电玩虽不会直接导致注意力不集中，但孩子习惯了充满声光的刺激，就不易静下来品尝书本的知识。所以要尽量让孩子少接触电子产品。
4、了解孩子的性格、气质
父母要观察、了解孩子的性格气质，帮他找出适合的学习方式。比如，有些孩子天生注意力不太集中，可以用“少量多餐”的方式督促学习。有的孩子天生就“慢吞吞”，家长就不要一味催促。
5、远离“不专心”的食物
吃得不对，可能也是造成孩子不专心的“凶手”。这些食物包括：各种油炸食品，如炸鸡、薯条、方便面等，可能含有大量过氧化脂肪，破坏头脑的灵活，精制加工食品，比如甜饮料、蛋糕、糖果等，还有含咖啡因饮料如可乐、咖啡、红茶等。少量咖啡因有提神效果，但过量会让人躁动不安。
6、加强体育锻炼
运动要求身体协调和平衡能力好，特别是一些擅于精细动作的孩子，感觉统合协调好，大脑的指挥能力很强，这样的孩子不论在运动时，还是在长时间静止时，都是有极强的自控力。 “闭目单脚直立游戏”对于训练孩子的“感觉统合”起到很好作用。
孩子注意力不集中怎么改正？怎样提高孩子的学习兴趣啊？家长可咨询中国多动症关爱协会（http://www.adhdchina.cm）全国400免费电话：400-861-0961转分机号码668