不该带？上床【90%的人都会犯的错误】

不该带？上床【90%的人都会犯的错误】

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当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息和恢复。睡眠有助于人们日常的工作和学习。但反过来，如果睡眠不好，则会对健康不利。下面6样东西，如果带上床会不同程度地影响健康睡眠：





1、戴手表睡觉顾家真皮沙发

有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。



2、戴假牙睡觉布艺沙发、休闲沙发

一些人习惯戴着假牙睡觉，往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人临睡前取下假牙。



3、戴乳罩睡觉功能沙发

美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现，每天戴乳罩超过12个小时的女人，罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上，所以晚上还是不要带了吧。



4、带手机睡觉工艺沙发、家居沙发

有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。美国专家詹姆斯·库克指出，各种电子设备，如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来，形成一种电子雾，影响人的神经系统和生理功能的紊乱，虽然释放量极微，但不可不防。



5、带妆睡觉全皮沙发

有些女性尤其是青年女性，她们往往在睡觉前懒得卸妆。你必须知道，带着残妆艳容睡觉，会堵塞你的肌肤毛孔，造成汗液分泌障碍，妨碍细胞呼吸，长时间下去还会诱发粉刺，损伤容颜。所以，别懒了，卸卸呗，不仅可保持皮肤的润泽，还有助于早入梦乡。



6、头发没干睡觉顾家软床、顾家床垫

有晚上睡觉前洗头习惯的人，倘若没有擦干头发，会使大量的水分滞留于头皮表面，尤其是冬天夜间气温较低时，直接就上床睡觉，容易患病。睡到半夜会感到头皮局部有麻木感，伴有绵绵隐痛，长此以往，还会引发一种称为“头皮下静脉丛炎”的疾病。你还敢不吹干吗？



以上6项带上床一次、两次，

或许不能察觉些什么，

但是如果长期以往，

必然会影响睡眠，进而影响健康。



事实上，如果你的床单够干净，是一丝不挂地入眠。当然，一张好床垫必不可少！



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