月子护理新妈妈别急恢复有技巧

妈妈在卸货之后，都希望能够快速的恢复身材，但这是需要一个过程的，不能够操之过急。杭州月子中心舒雅www.shuy***提示：月子护理期间是妈妈身体恢复的佳时期，刚刚卸货的妈妈还是乖乖的坐月子吧，且妈妈身体恢复是一个循序渐进的过程，刚刚分娩，产后24小时内，产后周......不同时期该注意什么都是不同的。

刚刚分娩
刚刚分娩时，应该在医生的指导下，轻轻腹部，利于体内的恶露排出，之后闭目养神一会，然后才可以酣然入睡。


产后24小时内
产后妈妈在12小时内就可以下床上厕所了，产后次排尿非常的重要，如果12小时之后还没有尿意，就要及时告知医生了，且在这期间我们还要注重观察妈妈出血量，出血量过多或者是阴道有排出物都应及时告知医生。


产后周
妈妈在产后周完全可以下床走动了，稍许运动，可以加快血液循环、防止，更加有利于恢复昔日的完美身材，但切记不要运动量过大，是走动10--15分钟就休息休息。


产后第二周
现在妈妈的身体已经允许她可以做些日常小事情了，可以开始做些简单的产后月子护理操了，有助于妈妈的血液循环，利于身体的恢复。但应避免疲劳，长时间站立或者长时间久蹲。

产后第三周
这个时候妈妈的身体基本恢复，可以回归正常的生活了，也可以照料新生儿的生活了，但现在身体内的有些器官还是没有完全恢复的，因此也是需要注意休息，避免搬抬过重物品。

产后第八周
新妈妈的身体可以说已经完全恢复了，又恢复到了以前美丽性感的样子了，又可以回到工作的地方正常工作了。

产后恢复应人而异，每个人的体质和生活习惯不同，所以恢复的速度效果也不一样，具体还是要看看自己的身体状况而定。杭州月子中心舒雅www.shuy***示上！
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