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孕妇保持一个温和、平稳、乐观的良好的的心情会有利于宝宝的健康发育，这点相信大家都知道。但是孕妇常常会因为生活中的琐事，经常会出现焦虑不安、爱发脾气、易冲动等消极情绪。那我们该怎么摆脱这些消极情绪呢？接下来舒雅杭州月子中心www.shuy***为你介绍一下几种方法：
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1、释放法
准妈妈可以通过向好友诉说自己的处境，将自己的不愉快倾吐出来，这样人都会放松一大截。
2、转移法
遇到不愉快的事情我们就不必执着与他，就做一些与它没有任何牵连的事，比如：听听歌，看看电视等，从而转移脑神筋的思想。
3、告诫法
就是在自己孕期，常常告诫自己：不能生气、不能生气，对宝宝不好，对宝宝不好，这样也很有效的
4、美容法
都说女人是爱，准妈妈可以去购物，换个发型，全身的改变一下自己，这样会使自己保持愉悦的心情。
5、社交法
闭门不出都会使人郁闷，准妈妈再孕期一定要多和闺蜜聚聚，聊聊天，要充分的被友情的气氛包围，让自己的内心发出快乐感！
怎么样？有学习到吗？舒雅杭州月子中心www.shuy***希望每次分享都能够给您带来帮助哦！
