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我们的传统中始终都有“坐月子”的习惯，月子期也就是产后的100天。不过如今的人们对怎样坐好月子，却一直没有科学的依据。坐好月子，并非是要服用高级膳补品。科学的做法是，运用合理的方法调养身体。至于坐好月子到底有多重要，杭州月子中心舒雅为你解道。
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坐好月子，能够固本培元，祛除产前的坏毛病
月子做的好，能够祛除自己自身以前的毛病。但错误的坐月子方法，则会加速身体老化，骨质散失、身材走样，甚至更年期会提前来临。反观没有坐月子传统的西方妈妈，他们在产后吃得多，且多为高蛋白、高脂肪的肉类，所以导致他们在步入中年后，妇科病、风湿病、腰酸背痛等比我们坐月子的人几率大大增加。另外，妈妈要在这坐月子的100天多爱自己一点，保持愉快的心情，对自己的身体有很大的恢复效果，且能培养新生儿的健康性格。
恶露的产生及生化汤
妈妈在产后子宫马上会得到收缩，子宫底的高度也会随着时间而转变，卸物后，子宫的高度在平脐或脐下一指的地方，以后会每天下降约一指宽度，大约两星期后子宫下降至原来的地方，待6周左右，子宫完全恢复。所以说，妈妈产后在子宫逐渐下降的时候会自行沾黏于子宫壁上的物质，经由阴道流出类似经期的血，和经血量差不多，有时量轻微多一点，这就是大家统称的恶露。恶露的前2~3 天，量多且色偏红，慢慢的颜色会变成淡红色，量也会逐渐变少，待产后第10 天左右则大多会变成黄色或白色。恶露是无味的，如若发现刺激性味道就要及时询问医师，在正常情况下，产后4~6 周时，大多数产妇皆应当已经清洁了。
《女科经纶》里有提到，“产后气血暴虚，应当大补，但恶露未尽，用补恐滞血，惟生化汤行中有补，能生又能化，真万全之剂也。”意思就是，生化汤就常用于产后恶瘀血内阻，加具备化瘀，增进乳汁分泌，能够减少预防的作用。基本上，若身体没有有任何病痛或疾病的话，坐等恶露的排尽就没什么问题了。
产后100天，新妈妈切记抓紧这个改善体质的黄金期，让自己健康一生！
