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坐月子是女人一生中首屈一指的大事，该注意哪些方面，才能让自己轻松度过人生中幸福也脆弱的这段时光呢？让我们一起来学习坐月子的必修课程。
产后需静养，方能身心愉悦
生完孩子以后妈妈的情绪往往波动比较大，这是因为一方面怀孕期间女性体内的会产生巨大变化；另一方面，从“少女角色”到“妈妈角色”的转变也会让人在短时间内难以适应，产生心理压力。这时候的女性生理、心理都是比较脆弱的，需要一个安静舒适的环境调养，保持身心愉悦。
产后需调理，方能调虚
在怀孕期间，妈妈们的身体器官会受到不同程度的挤压，分娩后，子宫内部会留下较大的创面，身体器官也会受到不同程度的损伤，因此产后调理是十分关键的，科学的产后调理还能带走身体的一些“老毛病”。
在杭州，喜月养生月子会所一直以来便以善于给月子妈咪作调理而出名。所以，专业的事请教专业的人，小编为此也请教了喜月西溪中心的赵主任。赵主任说“月子调理，大家首先能想到的就是月子餐调补，老一辈总会强调，生完孩子以后一定要大补，这样有利于身体恢复，也能有充足的奶水喂养宝宝，但其实这是不正确的。月子恢复可以分成主要的三个阶段，其中阶段，新妈咪是虚弱，而恰恰此时是忌讳大补的阶段。因为刚生完宝宝，妈妈们的身体比较虚弱，大补的东西一般较油腻，难消化，只会适得其反。所以产后4~5天宜食用易消化的清淡食物，可采用少食多餐的方法。等到第二、三阶段，脾胃逐渐恢复，身体机能也逐渐恢复，就可以根据妈妈们的自身情况，进行食补啦。在我们会所里，则会结合每位妈妈不同时期的身体状况，提供专属的定制月子餐，科学合理地为妈妈们调养身体。”
产后需清洁，方能避免
老一辈由于生活水平受限，产妇们碰水容易受凉生病，于是就形成了坐月子期间不能洗漱的错误认知。其实为了自身和宝宝的健康，产后清洁是必须的，但是务必不能接触凉水，且需要及时擦干，防止受凉。同时为了保持月子房的空气清醒，需要保持房间的日常通风，当然要避免让自己和宝宝处于风口处。
挑选月子会所，过简单的月子生活
由于坐月子期间生活起居，饮食健康等方方面面的细节都需要注意，现在越来越多的家庭愿意选择科学又方便的月子会所，一方面有专业的团队提供细致的服务，另一方面也能有效避免婆媳间因观念差异导致的种种矛盾。所以对于条件许可的准妈咪，不妨选择这种简单的坐月子的方式。（图片由喜月滨江中心提供）
