在杭州昀室练习孕期瑜伽好不好让我们来听听宝妈们是怎

孕期瑜伽已经被众多明星称为法宝，姚晨、李小璐、刘若英、蒋勤勤等孕期都热衷和坚持瑜伽。的确，孕妈练习孕期瑜伽可以增强体力和肌肉张力以及身体的平衡杆，对孕期控制体重产后迅速恢复身材有着不小的帮助。然而，笔者走访了几位宝妈她们对于孕期瑜伽持有不同的看法。

魏女士 32岁 二胎
我目前是杭州某家公司的财务，目前二胎第22周，我在怀头胎的时候就已经在练习孕妇瑜伽了，但我自己不敢练，我都是去专业的瑜伽馆跟着教练练习的。

颜女士 27岁 一胎
我在怀孕前就是瑜伽发烧友，怀孕初期因为怕懂了胎气没敢练习，四个半月才开始在家里练习孕期瑜伽的。我本来就会瑜伽，在网络上跟着学动作就行。每周上两次瑜伽课，能吃能睡四肢又能保持苗条，而且宝宝发育状况很好。我几个备孕的闺蜜都说要跟着我学瑜伽，但是被我拒绝了。我是因为之前就有瑜伽的经验，所以自己能在孕期捣鼓瑜伽。但是，说实话我没有孕期瑜伽教练的经验，我不知道她们的身体状况是不能瞎指导的，所以我都是建议她们去找专业的瑜伽老师。

林女士 26岁 备孕
对于孕期瑜伽，也有人持反对态度，林女士就认为孕期应该以养胎为主，运动容易动到胎气。在她看来十月怀胎还是谨慎些为好。

苏女士 31岁 一胎
苏女士是杭州某医院妇产科医生，更是一名准妈妈。关于孕期运动，她说：“孕妇怀孕前3个月活动量不宜大，以散步为主。妊娠中期可以根据个人体质及过去的锻炼情况做一些力所能及的锻炼，如孕妇体操、孕妇瑜伽等。”苏女士表示也有在杭州昀室做孕期瑜伽，通过瑜伽的拉伸和练习，可以循序渐进地增加肌肉的韧性、灵活度和耐力，这些对于顺产都是有帮助的。并且，孕期瑜伽能有效改善血液循环，减轻水肿、增强骨盆肌肉，能有效缓解孕晚期的各种疼痛。同时，她也建议要寻找一个正规专业的孕期瑜伽培训班。

笔者来到苏女士所说的杭州昀室瑜伽，经调查发现这里的瑜伽老师均有经过专业正规的培训，且有五年以上的从业经验，教学风格风趣稳健，认真负责，极具亲和力，善于运用引导学员放松身心。老师上课讲解精准示范到位，擅长启发学员觉察细节和身体感受的能力，帮助学员挖掘身体潜能，使学员能在知其然而后知所以然中习练。孕妈在报班之前还可以先上一节体验课，了解一下杭州昀室是否符合你的需求，也可以听听其他已经报班的准妈妈的意见。

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