杭州孕妈孕期心路历程瑜伽挽救了我

还记得4月份的时候，朋友圈被《中国女性正在被瑜伽毁掉身体》这篇文章刷屏，闹得人心惶惶，连不会上网的婆婆也不知道从哪里得知这个消息，叮嘱我不要再去练孕期瑜伽了，说对我还有肚子里的宝宝不好。这让我哭笑不得，可见谣言的威力是多么可怕。不过，这也只能骗骗不懂瑜伽的人了，像我这样的人是骗不到的。因为瑜伽给我带来的好处，只有我自己知道！

4月份的时候我刚好孕7月，练习孕期瑜伽快3个月了。那会又刚好做完四维彩超回来。医生夸宝宝特别配合，一上来就露出正脸给我们看，还时不时的伸舌头、咧开嘴巴笑。医生还问我是不是有在运动，说我的精气神比其他孕妇好太多了。我笑着说：“对啊，我有在练孕期瑜伽。”医生还说我像我这么高明的孕妇已经很少见了。

所以，当我从医院回来被告知练瑜伽会毁掉自己身体的时候，简直哭笑不得。瑜伽给我带来了太多的好处，首先明显的好处就是帮我控制了体重，怀孕前4个月我的体重怒长13斤，吓得我赶紧报个孕期瑜伽班，当初报班的初衷也是为了控制体重。不过练着练着就发现了其他好处。像身体的紧张和疲劳，，减轻心理压力，避免产前产后抑郁啦，而且还能调整胎位，提高顺产率。

顺产这事我真得好好说说，因为孕早期去体检的时候医生说我的胎位不太正。然而练了几个月的瑜伽之后胎位就奇迹般的归正了。为了生产顺利，临产前我又去瑜伽老师那里上了一堂瑜伽课，老师也后帮我开开盆骨肌，开指。果然，晚饭后我就开始有点点姨妈痛了，但还是能忍受。过了一会阵痛更明显了，我感觉到应该是有规律的宫缩了，赶紧让老公帮我做记录，五分钟阵痛一次，每次阵痛30秒。于是我们赶紧收拾东西去医院。到医院医生一检查，我居然都开到五指了，当时自己都震惊了，竟然这么快。医院马上就收我了，做完各项检查，就等开指了。我几乎都是站着的，实在不喜欢躺着，事实证明如果能站起来，站立的疼痛比躺着要减轻很多，而且帮助开指。两点的时候，我发现我的宫缩规律已经是每两三分钟一次，每次持续1分10秒左右了。我这才意识到，我可能已经开到八九指了。而且我的疼痛感是盆骨撑开，宫颈有撑破感。医生来检查，我竟然十指全开了，当时自己都惊呆了，还没上无痛，没用哮气，现在想想都可怕，自己的承受力如此惊人，真是印证了那句为母则刚！ 我花了两小时20分钟，完成了我的全部生产过程，到后我觉得除了每次的用力，其他时间我都快梦游了，真的力气都要用完了，每次用力都在感受宝宝的节奏，跟他一起配合，帮助他冲出产道。我还听到旁边的小护士说我肯定有在练孕期瑜伽，不然怎么可能宫口开的那么快，生的那么快。

以上，仅是孕期瑜伽众多益处中的冰山一角，也是因为它有那么多的好处，才让她成为一项风靡全球运动。而现在，我正在用心感受瑜伽在产后所给我带来的好处。你也许会听到关于孕期瑜伽的一些，说谁谁谁练习瑜伽受伤了。其实，这是因为我们在选择练习孕期瑜伽时，并没有对自己的身体进行评估，没有选择专业的瑜伽老师，没有练习符合自己身体需要的体式。这不仅深深伤害了自己，也伤害了瑜伽。

所以，我呼吁各位孕妈在练习瑜伽的时候一定要选择专业、靠谱的机构。像我在练习的昀室就非常不错，顺产率高达90%呢！联系方式已经放上来啦，有需要的自取哦！

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