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虽然都知道吃早饭有利于健康和营养的均衡，但是仍然有许多人不吃早饭，一是没时间，重要的是，认为不吃早饭就可以减少能量的摄入，那样更有助于。但研究表明，早饭对于成功有着至关重要的意义。

因为现在外面的餐饮环境实在十分恶劣，所以建议大家尽可能在家自己做早餐，今天小编就教给大家一些可以快速搞定的早餐！

培根鸡蛋三明治

做法：

1.热锅，入鸡蛋、培根

2.咖啡机咖啡煮起来

3.觉得ok了，鸡蛋培根起锅

4.土司裹上蛋液入锅煎至两面金黄

5.土司+色拉酱+剩菜+培根+鸡蛋+土司 叠叠叠罗汉

6.切个猕猴桃