怎样才能不长痘痘 杭州太和堂祛痘主任张天仪

　　杭州太和堂祛痘主任张天仪表示，痘痘发生的原因较复杂，与多种因素有关，如饮食结构不合理，精神紧张，内脏，生活或工作环境不佳，某些微量元素缺乏，遗传因素，大结等。在这个工作压力大，生活节奏快，夜生活丰富的年代，一不小心，脸上就会冒出一颗颗小痘痘。那么，怎样才能不长痘痘呢？下面小编就来教教大家预防痘痘的注意事项。
多运动
　　运动是祛痘方法之一，而且简单经济，但是要坚持却不易。运动时我们的皮肤不停的排汗，血液循环加速，也会加快，就可以让毒素排出，毛孔也能保持通畅，这样就不容易长痘痘了。
多补水
　　想要不长痘痘，还有一点很重要就是要多喝水，因为干燥会让火气更旺，更容易长痘痘。不仅要多喝水，也可以使用一些清爽补水的护肤品，隔两天敷个补水面膜，让皮肤保持水润的状态。
保持良好作息
　　要避免长痘痘还要尽量保持一个良好的作息，过年期间处于休假状态，没有工作和学习所以晚上尽量早睡，保证一定的睡眠时间，让身体得到充足的休息。否则大吃大喝加上休息不足会让上火长痘痘的情况更加严重。
注意化妆品的使用
　　要选择适合自己使用的化妆产品，就是使用水质水分比较充足的化妆品和护肤品，在睡觉以前一定要进行彻底的卸妆工作，夜间的时候一定要让皮肤处于轻松和放松的状态。
甜食应少吃
　　甜食是高糖分食品，是刺激性食物中的一类。过多吃入甜食也容易刺激皮脂过多分泌，引发痘痘，因此，甜食也应尽量少吃。
少吃辛辣油腻
　　辛辣食物可刺激分泌增多，过多的可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。
烟酒不能过度
　　中的尼古丁和其他毒素，容易导致毛囊与内分泌紊乱，而酒精对于某些特殊体质的人则容易引发过敏和。从而引发如粉刺、毛孔粗大和长痘等皮肤问题。
多吃降火食物
　　如果觉得自己忍不住大吃大喝的话，那么也可以每天多吃点清热降火的食物，比如绿豆汤、梨以及苦瓜等，对长痘痘可以起到一定的预防作用，还可以帮助润肠通便，促进体内的毒素排出体外，让皮肤保持光洁。
保持清洁
　　想要皮肤不长痘痘，保持清洁是非常重要的，每天都要清理掉皮肤上和毛孔中的污垢油脂，让毛孔保持通畅，每周可以用一次清洁面膜做一个深层洁净，不给痘痘留下生长的环境。另外，每天洗脸的次数也不宜过多，早晚两次即可，过度的清洁导致皮肤失去原来保护的作用或者失去的油脂过多造成皮肤变得干燥，容易导致的。
虽不是什么大病，但患者也一定要引起重视，千万别用手扣痘痘，在发现初期，就要到正规医院看诊，以免延误，或者不当，留下痘印，痘坑等！
杭州太和堂由知名老中医带头，经过多年的临床实践，自主研发纯祛痘疗法"，根据患者综合，确诊病因，根据不同患者的病因配置医院特制的，制定个性化方案，真正做到辨证施治，多角度全方位，发挥中医标本兼治的优势，综合青春痘()。