塑青春 有哪些不好的习惯会导致长痘

首先我们知道要预防痘痘，那就要了解痘痘的形成过程：

　　油脂分泌----毛孔堵塞-------皮肤刺激引发

　　一、油脂的分泌和雄性(男女体内都有)密切相关，当处在在青春期、女性生理期和孕期，雄性分泌旺盛会促进和加剧油脂的分泌，而压力过大也会导致内分泌的失衡，除此之外，当环境温度每升高一度，油脂的分泌就会增加10%，是不是夏季我们的肌肤比较容易出油呢?

　　二、过剩的皮脂分泌容易吸附脏空气、污染物而导致毛孔堵塞，尤其是油性皮肤和混合性偏油的皮肤。但任何肤质，25岁以后，肌肤的新陈代谢放慢，如果不做面膜护理定期去除角质，或者平常不用棉片擦拭爽肤水，自然老化角质就会残留于肌肤表面不易脱落，堵塞毛孔而引发痘痘。

　　三、当污垢和油脂堵塞毛孔，较容易繁殖，为痘痘的生长和发展提供了温床。但过度的清洁反而会破坏皮肤的弱酸性环境而导致滋生，从而促进痘痘的生长和进一步加剧痘痘发展的状况。

　　哪些不良习惯可能导致长痘

　　一、长痘痘坏习惯之一：过度清洁

　　过度的清洁，会刺激油脂分泌，让生成。正确的做法是每天早晚各一次，当然在你经过剧烈运动和其他状况下除外。

　　二、长痘痘坏习惯之：托腮摸脸

　　在你不在意的托腮摸脸的动作之下，就有很多附到你的脸上，从而引起痘痘的滋生。

　　三、长痘痘坏习惯之：不常喝水

　　当人的皮肤一旦缺水，就会分泌多余的油脂而引起长痘痘，所以我们平时应该保持在8杯水左右。喝水的时候可以泡一些柠檬，或者其它花草茶来调节。

　　四、长痘痘坏习惯之：汗流后没有擦干脸

　　由于我们的汗水呈弱碱性，这就给提供了理想的生存环境，从而成为痘痘生长的诱因。所以平时只要我们出汗了，用湿巾或者手帕擦试干净。

　　抑制痘痘生长的一些好习惯

　　一、多喝水

　　早晨起来空腹喝一杯水，有助将体内毒素排出，如加一片柠檬更好。

　　二、多补充睡眠

　　睡觉时人体的新陈代谢会加快，所以有充足的睡眠对皮肤亦会好，而作息时间是晚上十时至凌晨二时。

　　三、床套定期清洗防螨虫

　　四、上火的东西少吃；少吃味精食物

　　含人工添加剂的食物会加重内脏负担，造成黑色素沉淀，所以应避免吃含人工添加剂的食品，同样饮食要清淡，不要经常吃含有酱油食物。