胶原蛋白怎么补 澳洲vidaglow

胶原蛋白怎么补？澳洲vidaglow
想喝胶原蛋白，但是种类太多了，不知道怎么选?从澳大利亚的chemist warehouse得到了的swiss胶原喝2瓶之后换成了的vida glow胶原蛋白。到了20岁胶原蛋白就会流失。总之保养要趁早。趁着年轻的时候留下来，别等到25岁。
之所以开始喝胶原蛋白，是因为这段时间我的脸变得很粗糙，长了粉刺。医生留下了痘痕。害怕皮肤变坏开始喝了。
vida glow胶原蛋白是从深海的红鲷中提取的，没有污染，吸收率达到96%，无论是原材料还是口感，还是成分，都可以以同样的价格战胜其他品牌。
胶原蛋白怎么补？澳洲vidaglow
1、每天吃多少？
由于体质因人而异，胶原蛋白吸收率不同。这是效果差异的要素。第二个主要原因是每个人以前在体内积蓄了的骨胶原的量。这是看个人饮食习惯和吸收效果的双重效果。大多数人建议每天使用1-2条（3-6g）。如果皮肤状态不好，可以每天增加到2-3条（6-9 g）。如果身体保持稳定的状态，1天1～2条作为目标。
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2、什么时候吃呢？
胶原蛋白粉的佳服用时间是睡前30分钟。晚上10点到晚上2点是修复皮肤的佳时间。
我晚上睡觉前吃。因为每个人的吸收时间也不同，根据身体的大部分的营养素的吸收时间，与早饭一起吃是也是可以的（其实只要一直吃的话，根据自己想法来，什么时候吃都可以。）
胶原蛋白从25岁开始进入流失的高峰。未满18岁的年龄其实是不需要吃这个的，因为体内的胶原蛋白还没开始流失，所以没有必要特意补充。祝大家变漂亮，一直充满少女感。❤：hgn7336
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