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种克制，需要我们不断跟内心的怪兽打斗。



在斗志满满的时候，咬咬牙就能把那个比你强壮的怪兽打败，去做那些重要的事情。



但这种战斗值却不一定是每天都有，打斗一天两天还好，但一年两年后呢？



恐怕我们根本就没法反击了，早就已经是疲惫不堪。



每个人的意志力都有限额，当你把意志力用在饮食上的自律，那你就没有意志力去做到早起的自律。



只能自律一时，但没有办法自律一世。这就是为什么，很多人都是间歇性自律。

03.

高级的自律，是不用自律，自然而然。

很多人都觉得，自律在拉开人与人之间的差距，却忽略了习惯的力量。



习惯就像转动的车轮一样，一旦开始，就很难停下来。



所以，做同样的事情，如果只靠意志力强迫自己，其实是一件极易失败，又很痛苦的事情；