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在快速高压、互联网化的现代社会，长时间面对电子屏幕、熬夜加班、精神压力大、营养缺失等诸多因素成为了导致脱发日趋年轻化的“催化剂”，脱发已不只是衰老的象征。那么，年轻人脱发怎么办？


改善脱发“年轻化” 从拒绝开始

改善年轻人脱发现象，根本的要认清究竟是哪些生活习惯让你的头皮受了伤，对症下药才是关键。下面，来看看这些造成脱发的原因，有木有戳中你？

频繁烫染，发质变糟

追潮流，赶时髦，成了当下很多年轻人都在做的一件事！而追求时尚的步就是进行染烫头发，却不了解其实大部分的染发剂里都含有有害化学物质，它对头皮组织、毛囊细胞均有损害，终导致脱发。



所以，预防脱发，避免使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

经常熬夜过通宵

据专家称，睡眠不足与年轻人脱发有关，经常熬夜加班入睡较晚的人容易造成脱发。所以保持正常的作息时间才是良策。只有改善良好的生活习惯，放松心态，提高了睡眠质量才能有助于改善脱发状况。


营养素的缺失

头发是由多种营养素所构成的，其主要成分是角蛋白，缺少任何一种营养素成分都会导致头发出现问题。例如：营养素摄取不充足，食用过多肥甘厚腻的食物，这些都是导致年轻人脱发的主要原因。



因此，为头发做好日常保养、均衡营养尤为重要。可通过补充足量的优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，从而逐渐改善脱发现象。