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早餐的危害

低血糖：人体经过整夜睡眠后，体内的营养已全部消耗掉，血糖浓处于偏低状态，如果不吃早餐，血糖浓度不能及时补充，会出现头昏心慌，精神不振的，严重者会出现低血糖休克。

2.易患胃病：早上不吃东西使消化系统生物节律发生改变，胃肠蠕动及消化液的分泌发生变化，消化液没有得到食物的中和，会对胃肠黏膜产生不良刺激，引起胃炎发生，而本身就有胃炎胃溃疡的患者则会加重病情。

3.易导致：长时间不吃早餐，容易造成胃结肠反射作用失调，从而产生。

4.提高中风发生率：整夜睡眠后血液粘稠度增高，血容量减少，容易在动脉中形成小血拧块阻塞血管；并且早晨是人体血压升高的个高峰，这些都在增加中风发生的几率，所以长期不吃早餐更易促发中风。

5.易患胆囊炎或胆结石：不吃早餐，胆汁不能排出，长期会形成胆结石或患胆囊炎，有调查发现，大多数胆结石患者都有不吃早餐的习惯。