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对于光鲜亮丽的明星们而言，熬夜工作已经成了家常便饭，一个接一个的通告使他们很难有充足的睡眠和良好的生活习惯，粉丝们甚至也会拿这种事举例体现自家偶像的努力与敬业。


事实上，这种作息习惯的背后，隐藏着巨大的健康隐患。



前段时间，华少在一期综艺节目中自曝，因为常年工作得不到休息的原因，肺部两根血管爆掉，吐血500cc；11月26日，歌手张咪发微博称自己已被确诊癌症晚期；就在刚刚，确认证实高以翔27日凌晨录制《追我吧》节目时晕倒被送往医院后抢救无效去世，享年35岁。



一个人正年轻的时候，总会以为疾病和死神只会光顾别人，殊不知，它就潜伏在我们身边，一个突袭，你的人生满盘皆输。



也许你以为明星太过辛苦，普通人不会面临这种强度的工作，也就不会存在这种担忧。但你或许不知的这些数据，从来都不是一句玩笑话。



每年，在中国，54.4万人口死于猝死；

56%的中国人患有各类睡眠障碍。

每天，10000人被确诊为癌症。



数据来源：

美国癌症学会期刊《2018年全球癌症统计数据》报告

CBNData《2018中国互联网用户睡眠白皮书》

ICD（埋藏式心律转复除颤器）的临床应用及心脏性猝死预防研究



每一个数字都像是一种警醒，甚至是一颗。没有怀疑的余地，这就是我们生活的世界，和发生在我们身边的事。



人类所能犯的大错误，就是拿健康去换取身外之物。废掉一个人很容易，就是让他忙到没空感受生活，让他忙到透支生命就足矣。



我们常说的自律，不仅仅是在工作和学习习惯上，生活习惯上更要注意。在每一个平常的日子善待自己。无论你有多忙，保持健康，永远都是值得关注的课题。



正因如此，有越来越多的人开始注重养生，究竟是哪一刻让他们开始珍惜这种平凡，决定开始养生的呢？



中国周刊有意思TV在安利体验馆旁放置了一块黑板，几十个过往的人讲述了他们想要开始养生的瞬间。



点开观看视频





当人们都在追求成功与财富

健康被视为没有限额的提款机

财富地位的一步步提升

却伴随着生命根基在一寸寸被蚕食

直至失去应有的光鲜

“那一刻我决定开始养生了”






于母亲而言

陪伴孩子的成长

就是大的心愿

“当我的身体不足以支撑我照顾孩子陪伴孩子成长

那个时候我开始害怕了”






一个女孩说

有一天她看着镜子里的脸

发现黑眼圈和皱纹

再也不能睡一觉就消失

那个时候她开始慌了






一个独自在中国生活的外国男孩说

有一次他生病了

历尽千辛万苦到达医院

却由于语言不通无法挂号看病

那个时候他决定

“一定要照顾好自己”






你熬的所有的夜

透支的所有时间和精力

都会以身体的损耗来作为代价偿还

当黑板被写满

我们发现

多数人只有当相对平静的生活出现涟漪

才意识到健康的重要性

才开始把“养生”提上议程



而当一个人开始注重养生

生活真的一点点变得不一样






当开始早睡并健身以后

每次经过镜子

她都会驻足与镜中的自己对视

现在她有精力去做想做的事

也能做更多的事

养生能赐人更加美丽的皮囊

也能将稍渐黯淡的自信心点亮






一位中年女士说

自从她注重饮食以后

一个健康的身体给她了足够的安全感

这样才更有底气去爱别人

调整饮食的过程也是整理生活的过程






一个刚刚生完孩子的妈妈说

从孕期就开始服用纽崔莱

不仅自己的身体好了

宝宝刚两个月就可以睡整宿的觉

纽崔莱让她既安心又省心

孩子是珍贵的礼物

而健康是母亲守护好这份礼物的大的底气



我们都曾年少轻狂，甚至莽撞到把可乐里面泡枸杞当作笑谈，把熬夜宿醉猛吹十三瓶雪花作为无聊的英雄主义。但当有一天，你发现你没有精力熬一个通宵看球赛了，你的胃也无法承受你宿醉。而你发现世间烟火气如此美好，楼下卖锡纸烤蛋的阿婆，满头银发，总给你多放一把葱，房东大爷傍晚给你送来一条鱼，嘱咐你一个人在外地也要好好照顾自己。



我想，这世间热闹平凡，而继续感受它们，就是养生的意义。