肥胖原因形成

　
　　中国渐渐也有变成肥胖大国的趋势，有人预测，不远的将来，过半数的中国人会有肥胖的问题。

　　也是大势所趋，而对于爱美人士来说，则是终身的事业。的方法有很多，节食、运动、

　　、代餐粉……到底哪个靠谱?产品靠谱不?越来越重的中国人：世界卫生组织预测，到2015年，中国50%-57%的人口会超重。

　　细数那些千奇百怪的方法,节食、运动、、针灸、塑身衣、抽脂、茶、代餐粉果、醋纤体梅茶代餐粉不吃就靠饿瘦?为什么会肥胖?肥肉三尺，非一日之功谈 “可乐” 色变? 完全不必!肥胖并不是一朝一夕形成的，其主要原因还是因为机体摄入能量大于其消耗的能量。而且，往往不是某种单一的食物或饮料直接导致了。肥胖，而恰恰可能是不好的饮食习惯和生活方式导致肥胖。在期间要严格控制能量的摄入，但并不意味着要完全戒掉热量，起码的维持生命活动的热量还是要保证的。管住嘴，迈开腿才是王道!饮食控制多运动上班族也方便做的运动不能禁食或者单食某种事物!大肌群是指臀部和大腿、小腿部分的肌肉。跳绳 仰卧起坐走楼梯

　　1、要减少油脂类的摄入。特别是炒菜用油，还有肥肉。

　　2、主食中所含的碳水化合物比较高，也要相对控制一下。
  3、增加一些蔬菜和水果。

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