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如何才能健康 肥胖的危害 安徽合肥尚赫
众所周知，肥胖是一种病态，受肥胖困扰的朋友忍受精神，身体双重压力又无可奈何，那人为什么会肥胖？肥胖又如何解决？
今天胡老师就跟大家聊聊的话题。首先，虽然吃的太多有可能是个胖子，但是99%的胖子一定是吃出来的（1%病理性）。
所以要想有效，必须减少食物的摄取，同时增加运动的消耗，让消耗大于摄取肯定能。
第二，有人说现在市面上好多方法，到底选择哪种呢？我们一起来分析一下：
（1）、节食，这是不科学和不可行的方法，一定会伤害到心肝脾肺肾和消化系统，一旦控制不住，反而吃下更多的卡路里，一饿一撑，
极有可能让你的胃受到损伤。
（2）、运动，简单有效但是不容易坚持的方法，很多人一开始雄心勃勃的说要运动，可是后有多少坚持下来的，而且一旦停止
反弹更厉害。
（3）、，效果不好，很疼，周期长。
（4）、抽脂，别拿命开玩笑，抽脂很容易发生，而且极易反弹，并且抽完脂的部位会疯狂的补偿性的恢复生长，会出现一条条
凸起，难看又难受。凭借胡老师十几年的专业从业经历，告诉大家要想，你必须：
（1）、按时休息，不能熬夜，熬夜身体气虚，没有足够的能量代谢脂肪，不容易瘦。
（2）、要吃饱喝足，俗话说不吃饱哪有力气？没有足够的能量，细胞如何代谢？
（3）、专业的老师指导，大家有不懂的请拨15212966120咨询
（4）、好的心态，不能着急，要沉住气，肥不是一天胖的，所以咱们也只能一天天的瘦下去。
（5）、有效的方法，这个占90%，没有正确有效的方法，再有以上的条件也是很难成功的
说了这么多，希望所有的肥胖的朋友能按照正确的方法成功，逆袭，愿所有的朋友都能心想事成，美梦成真，不同的肥胖方法是
不一样的，欢迎感兴趣的朋友加微信共同探讨15212966120刘老师，请注明想了解方法