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  粉刺及，俗称青春痘，是青春期常见的毛囊皮脂腺炎症，一般在青春期后会自动痊愈或减轻。而在生活中，不少人脸上会出现一粒粒小疙瘩，与粉刺长得很相似，鱼目混珠，让人难以分辨。

  中国人面子，可是面子总是会出问题，痘痘就是众多问题中的一个，痘痘的不请自到使得我们 生活多出了一重烦恼，所以很多人会问：如何避免脸上长痘痘呢？我们请瑶芳祛痘的专家给我们一些建议。

  专家指出：想要远离痘痘，主要还是从日常预防为主，只要合理饮食、少熬夜，讨厌的痘痘就不会 反反复复了。要想做好脸上长痘痘的预防，首先就要控制脸部的出油，尤其是油性皮肤的朋友。及时的 清洁和处理，保持毛孔的畅通是至关重要的。

  其次，确保自身分泌系统和代谢功能正常运行，注重自我检测与检查也是必要的措施。做好了这一 点对控制痘痘的生长有着相当重要的作用以及实际效果。然后，少吃或者尽量不吃有催化痘痘生长具有 一定刺激性物，避免毒素的带进和长期的堆积。坚持每天适当的喝水，补充水分清理人体垃圾 。说到这里，有效清洁脸面，不留残余污渍也是必不可少的。同时，排便也是的另一种方式，也要养成良好的习惯。

  后，瑶芳祛痘的专家建议您少吃辛辣上火食品、保证充足的睡眠、注意个人生理卫生以及正确使用化妆品更是预 防脸上长痘痘的重中之重。少吃些刺激性的食物，比如辣椒。多吃些粗粮和纤维素丰富的食物，如芹菜，豆 角，丝瓜，白菜等。因为之所以脸上长痘痘是源于毒素无法正常排出，而这些食物有利于湿热毒邪的排泄 ，可谓是对症下药。多吃有利于减少皮脂分泌和促进痘痘愈合的水果和蔬菜，又如：苹果、梨、西红柿 、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等，但注意象荔枝、榴莲等高糖的水果应该少吃。

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