拒绝长痘 摩登季教你肌肤预防的四要点

亚洲女性的肌肤偏黄，若是加上长痘可真是惨不忍睹。不用着急，今天摩登季就为大家推荐几个预防长痘的四要点。
防晒
从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。值得提醒的是，不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数(SPF)很高的防晒品，一般SPF15就足够了，使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉，因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用。
注意疾病
长痘与疾病有关系，不体内的疾病，脸上的痘痘也无法根本性。有病就应该去医治。
睡眠对皮肤很重要
特别是午间睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，坚持良好作息，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。
饮食要均衡
夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。
预防肌肤长痘重要是要有规律的作息和均衡的饮食。另外肌肤防晒也是很重要的方面喔。