妮玛瑜伽练习呼吸法

　呼吸是人重要动作之一。当人刚出生时初得到的东西就是氧气。人不吃东西只能活三天，如果只喝水可以活一个星期，可是呼吸要是停止数分钟，中断了氧气供应，几分钟人就会死亡。

  呼吸是向肺部输送空气的过程。吸入肺的氧气马上会被送到心脏，再由血液中的红细胞输送到全身。供给所有的细胞，组织，神经，内分泌腺，器官等。
呼吸是人活着的象征。但人们平时的呼吸都是正常就行都不会去特意去注重，不够深长，我们的肺部只利用了1/3，如果一个人总是简单的去呼吸，那么他的身体和血液就会慢慢缺氧，以致引起，疲倦，大脑反应迟钝等。

  杭州瑜伽培训呼吸是腹肌，肋间肌和横膈膜的运动来进行完整的腹式呼吸，这种呼吸均匀，缓慢又深长。可以向身体的各个器官提供更多的氧气，确保我们的心肺保持更良好的功能，所以我们必须学习瑜伽呼吸法。
本文摘自：http://www.nima***/newsshow-1591.html