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自然分娩无侧切！？孕期运动秘技全get！
知妈堂，喊你来上免费孕妇瑜伽课啦！！！
“抖抖手啊，抖抖脚啊，请做深呼吸，唱歌跳舞我也做运动”… 有多少准妈妈发愁如何控制孕期体重？有多少准妈妈希望自然分娩？有多少准妈妈担心产后身体恢复？
杭州知妈堂，中国孕期教育服务，在逢双庆佳节，知妈堂杭州中心特开放免费孕期瑜伽课程，为更多孕妈妈助力分娩！ 为准妈妈们打下良好的身体基础，为产后的身体恢复做好充分的准备！赶快来报名吧，席位有限，先到先得哦！
活动信息
活动时间：2015.9.19周六 15:00-17:00
活动地点：杭州城西银泰城5楼知妈堂（传奇奢华影院VIP旁）
活动对象：孕12-32周的准妈妈
活动主题：自然分娩无侧切！？孕期运动秘技全get！
美妈们快快报名，名额有限哦！
报名方式：
1、预约热线：0571-86680061
2、编辑“姓名+孕周+号码+孕期瑜伽”发送到“杭州知妈堂孕期教育中心”微信公众号
更有多重好礼等你拿
1.九月购买套系客户享受8.8折优惠
2.活动期间，老会员推荐新会员入会，双方都可以获得价值1500元产后课程3节
3.活动期间，套系价格5000以上新会员可获赠知妈堂畅销书籍《我的本音乐胎教书》
4.活动期间，套系价格10000以上新会员可获赠价值188元分娩球一个。
讲师简介
张婷婷 Miya
杭州知妈堂孕期运动首席教练
8年瑜伽及健身课程教授经验
GFTA十项去哪能团操五星教练
GFTA首席有氧团操课培训导师
GFTA首席瑜伽教练培训导师
教学经验丰富，风格亲切，长期致力于孕期运动与产后修复的开发和推广
核心内容
?孕期运动的禁忌与误区？
?不同孕期阶段的准妈妈都适合做怎样的运动？
?如何让孕动成为准妈妈控制孕期体重的工具？
……
课程亮点
1. 增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感；
2. 提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度；
3.增加血液循环，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸；
4. 有益于，，让 人健康舒适.形成积极健康的生活态度；
温馨小贴士
1. 孕14-32周的准妈妈都可以参加 ；
2. 临近预产期的妈妈不建议参加；
3. 建议带准爸爸或家人共同参与；
4. 建议准妈妈着柔软、透气性好、适合运动的服装；
5. 产检医生明确说明不宜运动的准妈妈不建议参加。
孕期练习瑜伽的好处：
● 可增强孕妇的体力和肌肉的张力，缓解孕期腰酸背痛的。
● 调整内分泌，减少罹患高血压、糖尿病等妊娠合并症的几率。
● 有助于缓解压力，放松身心，。
● 有利于孕妇顺利分娩以及产后重塑身材。
● 有利于胎儿的发育。
知妈堂带给你不一样的运动效果
知妈堂自2010年开始至今，一直以“让准妈妈在孕期爱上运动”为目标，创新各种科学健康的孕期运动形式，引领国内专业孕期运动新风尚，不间断的带给准妈妈崭新的运动体验，知妈堂会员不仅获得了孕期长胎不长肉的好效果，更是达到了85%的顺产率，其中51%的无侧切率，88%的会员妈妈在产后半年内迅速恢复孕期体重，92%的母乳成功率以及数千位胎教宝宝在智能，体能和情商方面发育超前的优异效果！每一位胎宝宝，在与妈妈的运动中茁壮成长，出生后身体在大运动和精细运动都呈现出“超人宝宝”的健将风采！
