老中医顽固性解决方法只需一点

老中医顽固性解决方法只需1点，本人王车许认为在我们生活中危害是很大的，不仅损害，而且麻烦。它不但能降低免疫引起的、高血压、心脏病、高血脂、老年痴呆症等疾病，还可使人一整天特别容易忘记东西。有的人整天精神不好，有的人有点紧张，喜欢生气之类的，周围的人也会和他关系不好。

中医被称为“不寐”，其原因大多与阴阳不调有关。我们必须在23点之前上床睡觉，这样才能让人拥有健康身体。如果你睡不着，可以听下安静的歌。

我有一个朋友，他是网络工程师。他每天都忙到凌晨两点多，然后到白天了都是凌晨9点起来的。慢慢的这样时间久了，他便了。每天晚上他躺在床上，睁开眼睛直到天亮。后来他不得不使用安眠yao，帮助他入睡。

有一次，我对他说：“我每天都会开导你，让你睡7个小时，就像我说的，晚上10点睡觉，早上5点起床，中午起床。”
一个月后，他兴奋地告诉我：“我可以安心睡觉了，不会了！”看他高兴的像个孩子。
下面给你们介绍以下这个方法，过程中若对调理不明白地方可找我，微信yka6857
如果你不能用“经络感”法入睡，那么就用“心圆”的方法，如下所示：

1：先躺在床上，让四肢变成一个大字，完全放松，包括肌肉和精神；
2：闭上你的眼睛，集中精神力度在眉毛中间，在心里默默地（即观念、思想）“放松，放松。然后你会感觉到心情非常的放松；
3：几秒钟后，把注意力转向右手，然后记住：“我的右手在下沉，我完全放松了。”；
4：让头脑往右脚走，说：“我的右脚沉了，完全放松了。”；
5：然后把这个想法转向右边，然后说，“我的左脚在下沉，我完全放松了”，然后，“我的左手在下沉，它完全放松了。”；
6：转身，回到头上，重新开始。
通过这样做，你告诉你身体的每一部分：我要睡觉了。我自己试过，不超过三圈就睡着了。对大多数人来说，从右手转向右手。如果你是左撇子，你必须从左手开始。

这个方法看似简单，但效果却是神奇的。的根本原因是僵硬、紧张和放松。有些人用安眠yao，醒来后第二天，常常感到身体无力，这说明安眠yao是使您全身的肌肉、神经放松。使用上面所说的“心圆”方法，可以让你在短的时间内放松。当你躺在“大”，你的身体的神经，肌肉伸展的大面积，有利于整个身体放松。这种方法我每次都教过很多人。

心灵循环不仅可以，而且有助于我们高血压、心脏病、抑郁、焦虑、烦闷等不良情绪的风险消失。
以上便是老中医顽固性解决方法其实中一种方法，若还有对睡眠问题需要指导的可联系王车许微信：15875940490

原文链接：http://www.***/