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气虚食疗
1、四神汤
将莲子、薏苡仁、淮山药、芡实煎煮成汤。这款汤适合气虚女性饮用，有补气。
2、黄芪糯米茶
首先，把糯米，黑芝麻分别去杂洗净沥干水分，同放锅内炒香，磨成细粉。接着，将黄芪去杂洗净，加水适量，煎煮20分钟过滤取汁，加入适量的糯米、黑芝麻及红糖拌匀。
黄芪补气，这款饮食同样是气虚女性不错的调理食疗。
黄芪补气，这款饮食同样是气虚女性不错的调理食疗
3、香菇泥鳅粥
对于气虚及胃肠功能差的人来说，香菇泥鳅粥极具。将泥鳅、大蒜、香菇、大米、葱共熬成粥，不但味道佳，且营养价值高。
4、山药苡仁茶
淮山药、薏苡仁各9克，水煎代茶饮用。山药苡仁茶可使人中气足、精神好、脸色佳。
5、黄芪人参茶
首先， 把黄芪、人参分别去杂洗净，一起放入锅中，加适量水，旺火烧开，文火煎煮20分钟，过滤取汁，加入冰糖溶化。
6、人参皂苷rh2单体
气虚的人不一定都是瘦弱的人，有不少气虚的人偏胖，但胖而不实，肌肤摸上去很松软，肌肉不结实，人们常称这种胖为虚胖。气虚的人怕炎夏和寒冬。因为这类人一热就容易出汗，一降温就怕冷怕风，比较娇气。凡气虚之人，忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉、油腻厚味、辛辣食物。适合气虚之人吃的食物有粳米、鸡肉、鲢鱼、鳜鱼、大枣、山药，人参皂苷rh2等，有助改善气虚体质。随着医学不断研究，发现人参中的主要有效成分是人参皂苷，通过提取更有助于人体吸收。其中人参皂苷RH2是活性强的分子，不仅可以帮助改善气虚体质，还可以帮助预防和控制肿瘤细胞，将癌症扼杀在萌芽状态。
