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关键词：骨关节炎
骨关节炎是一种多发生于中年以后的慢性关节疾病，亦称作骨关节病、退行性关节炎、老年性关节炎等。但近年来，骨关节炎有逐渐向年轻人靠近的趋势，长期伏案、低头玩手机、回家“葛优瘫”的久坐一族，逐渐成为了骨关节炎的易患人群。很多人就开始不解了，关节炎是怎么引起的呢？
一、关节炎是怎么引起的？
引起关节炎的因素——老：随年龄增长，软骨营养供应不足，骨骼中无机物增多，骨骼的弹力与韧性减低，容易导致关节软骨和骨退行性病变。
引起骨关节炎的因素——伤：外伤也是年轻人被骨关节炎缠上的重要原因。在运动、出行等过程中，如果出现急性外伤，一定要及时去医院，以免发展成骨关节炎。
引起骨关节炎的因素——胖：如果体重超标，那么也预示着你将面临着更高的骨关节炎风险。一方面，体重会增加负重下肢关节的承重压力；另一方面，代谢异常也会对关节造成一定的损伤。
引起骨关节炎的因素——勤：关节用得太狠，容易导致机械磨损，破坏软骨，从而出现骨关节炎。尤其是频繁地爬山、爬楼等运动更易患上骨关节炎。
引起骨关节炎的因素——冷：寒冷虽然不会直接增加骨关节炎的发病率。不过，如果是本身关节不好或患有骨关节炎的人来说，寒冷会加重病情。
二、如何做好关节炎保养措施？
关节炎患者除了要介绍科学的外，适当通过一些体育锻炼来辅助。如做些静力锻炼为增强肌力的简便有效运动，日常增加户外活动，提高日常活动能力和耐力，如散步、游泳等。
后，除了外部的锻炼外，配合营养的补充内在调养。很多人一想到骨头营养就是补钙，其实除了补钙外，还能摄入需摄入氨糖，氨糖是是形成软骨细胞的重要营养素。补充健力多氨糖不仅能能缓解骨关节炎的疼痛还能改善关节功能，在国外重视健康的人群都会吃一些氨糖钙片等营养补充剂延缓关节衰老。
