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年轻人的身体比较强壮，但是由于疏忽比较容易患上一些骨科疾病，可能年轻的时候表现的并不是十分明显，现在关节炎、骨质增生、骨质疏松等等这些疾病开始找上年轻朋友们，所以年轻也应该要特别注意保护好自己的身体，以免身体受到损伤，患上骨关节炎后大家也不要着急，现在关节炎的方法有很多，那么关节炎的方法有哪些呢?
1：洗澡浸泡法：浸泡水温介于36~45度，正在的关节勿浸入水中，可以一边浸泡一边在池里做关节运动，浸泡的时间长短，水温越高则浸泡时间要越短，原则上以20分钟为标准，老年人或有高血压和心脏病的人每次不可超过5分钟间隔10分钟之后才可以再度浸泡同时尽量不要全身浸入水中。
2：适度的运动：多休息，常做适度的运动，在温水池中游泳对僵硬的关节有好处。
3：营养与饮食疗法：勿食脂肪与肉类：肉类中的动物脂肪可刺激体内炎症介质的释放，从而使关节的肿胀、个体的过敏反应，引发关节炎症。因此患者可以在自己饮食中禁食肉类二周，观察是否减轻。
关节炎患者可能会在关节活动方面有障碍，或者是经常会出现关节疼痛，无法行走等等。关节炎的方法既然会让大家知道的很具体，也可以看到特别多有关的相关总结，那么大家就该积极的进行好相关的准备，充分让大家感受和理解到这究竟需要怎么去做，在什么态度上该进行好必要的改变
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