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雾霾天很多人出门都戴着口罩保护自己，你不知道的是，回到家后，你还需及时洗脸、洗手、漱口、清理鼻腔，以防止PM2.5对人体带来危害。
人们通过鼻子和嘴巴进行呼吸，鼻子里有鼻毛、黏膜、黏液这些屏障，可挡住空气里的有害物质，可是，也有一些有害物质虽然被“挡下”，但并没有立刻被排出去，而是在鼻腔中停留了下来。这些停留下来的有害物质，有的日后会随着打喷嚏之类的动作不知不觉排出，但也有的就这样留下来，变成一个慢性刺激源，甚至也可能再被吸入呼吸道深处。此时，主动洗脸比洗鼻子重要，当然，脸部也需要清洁。
咱们在洗脸、洗手、清理鼻腔时，用温水可洗掉脸上的颗粒；洗手时，尽量用洗手液清洗；清理鼻腔时，可以用诺斯清生理性海水鼻腔喷雾器进行清洗，每次两边各喷4-6次很方便快捷。
有研究表明，使用盐水冲洗鼻腔，对黏附于鼻腔黏膜上的气传过敏原和炎性分泌物，是有作用的。诺斯清生理海水鼻喷雾首先这个牌子如果有小孩子的家庭或者鼻炎星人对这个牌子或多或少听过也用过，专门做鼻腔护理的品牌，去医院医生通常也会开的产品，可以说信赖度非常高了。
它的水雾喷出来是特别细腻的，轻轻薄薄的，喷进鼻腔里能感受到彷佛是一片薄薄的湿雾盖在了鼻腔上，感觉就像鼻腔进了风一样，清清凉凉的。
操作也很简单，两边鼻子各喷四次就够了，当然如果鼻塞什么的比较严重的话就多喷几下，喷的时候头稍往上抬下，别仰过头了，不然会倒流哈哈哈哈，喷完过后用纸巾擤一擤，并且把流下来的水擦掉就完事了，很快捷的操作，感觉一趟操作下来多也不超过两分钟吧。
而且这个诺斯清鼻腔喷雾是可以给小孩子用的，它属于二级医疗器械，是在符合GMP生产标准的无菌环境下生产的，而且也取得了IOS认证，很卫生也很安全的。非的缓解鼻腔不适的方法，天然海水没有什么乱七八糟的添加剂。
此外，在天气不好的时候，有慢性呼吸道疾病，如、慢性咽喉炎、过敏性鼻炎的患者，心血管疾病患者或者体弱多病者，老人、小孩、孕妇等，应减少外出，多喝水，多吃新鲜、富含维生素的水果，生活作息规律。慢性呼吸道疾病和心血管疾病患者若有外出需要，尤其是、冠心病患者，应随身携带，以免受到污染物刺激病情突然加重。
