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据了解现在有一些男人认为女人之所以下面松弛就是因为夫妻生活多。因此影响男女之间的信任和感情。难道下面松弛问题就一定是因为夫妻生活频繁吗？小编告诉你当然不是。生二胎下面松弛怎么办？下面这些缩隂常识女人一定要看看。
大多数发生在多次分mian或由于胎头过大分mian时造成隂道四周肌肉撕裂或变薄，或在进行隂道侧切缝合术时未能全面完整地缝合肌肉组织，致使隂道口宽大松弛收缩力下降的产后妇女中。危害：造成夫妻生活下降，X快感-弱。
方法一：饮食缩隂法
适当的营养补充可以为受损盆底肌提供一定的营养物质，有助于恢复，以富含维生素的食物为佳。常见饮食如下。
当归黄芪乌鸡汤:乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克。
制作：乌鸡肉洗净，切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。调味服食。
乌鸡向来是佳品，再加上当归，达到气血双补的效果
方法二：运动缩隂法
运动大家都不陌生，不仅可以锻炼身体还能修复身体损伤。虽说牵一发而动全身，但有针对的锻炼，修复快也好。锻炼动作如下：
床边卧式锻炼:女人靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手扶住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，每天一回，可让下面紧一些。
屏住小便:在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高下面周围肌肉的张力。
方法三：选择有用的缩隂产品
上述两种方法虽然有些作用，但程度有限、时间周期长，很少有女人能长时间坚持并见到效果。短时间收紧，还是得需要产品才行的，如舒美茵。
舒美茵是一种凝胶棒类型的缩隂产品，舒美茵是高科技纯植物纳米微分子凝胶精华制剂，一支含量2.6克，浓度高，利用推杆直接推入下面深处，1分钟凝胶弥漫整个下面内壁及宫颈，并上行到宫颈及盆腔进行，使用方便，迅速缩隂，不干涩，维护下面酸碱平衡，不含任何化学成分，轻中度者7天感觉收缩，按周期使用缩隂持久不反弹，长期用可妇科炎症，干净彻底。
生二胎下面松弛怎么办？另外除了以上方法之外，生活中还需注意这些事情，可有助恢复紧实。
生活中多注意下面卫生
如果下面松弛了，很容易病菌，引发妇科疾病，不但影响女X健康，同时也影响下面的自主恢复。所以建议平时注意下面卫生，可以用温水清洗外隂，勤更换内裤，避免经常穿紧身不透气的衣物；避免长期久坐等等。
生二胎下面松弛怎么办？想缩隂就必须知道女人产后缩隂方法有哪些。另外还需要保证一定的耐心才行，为了恢复产前下面紧致，每个产后妈妈都需要付出一定的努力。
