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胸部不仅是女人关注的焦点，也是男人瞩目的中心。前凸后翘的魔鬼身材是每个女人都梦寐以求的。可是许多女性在拥有苗条身材的同时，总是不能留住丰满的胸部。怎么有效?方法是什么?
方法是什么一、注重饮食
女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。现代医学早就证明，女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。要知道，乳房是富于脂肪的腺体组织，除了部分人群由于先天遗传和自身内分泌的关系导致乳房发育会较同龄人更为迅速，要想后天加强乳房的发育，多吃一些有利于刺激内分泌的食物就显得尤为重要。有利于刺激内分泌的食物有很多，如豆浆、蜂产品、维生素、奶制品(酸奶、纯牛奶等)、五谷杂粮、水果蔬菜等。
木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。
方法是什么二、养成良好的睡姿习惯
不良的睡姿是乳房美丽的，长期趴着睡觉，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液循环不良。除了趴着睡觉，长期偏于一侧的睡眠姿势也不好。采用种睡姿，能够增加女性乳房不对称的现象。对乳房睡姿，就是坚持仰卧的睡姿。
方法是三、什么合适的内衣
胸部比较小的女性，大多数也存在着乳房下垂的现象，因此，女性要多穿调整型的内衣，将自己腋下，背部以及腹部的肉全部都放入支撑内衣中，这样就有助于调整我们胸部的胸型，同时，也能够促进胸部的生长。
方法是什么四、使用一款天然产品很关键
常言道：女人是水做的，的确，人的身体水分共占了七成左右，所以乳房与人体其它器官一样，也要补足水分，建议瘦美眉们每天都抽出一段时间，用毛巾对乳房进行10-15分钟的湿敷，其毛巾的温度与体温相当37℃，待湿敷完后，就利用波丽妮雅美乳霜等天然产品，持续胸部10分钟，2个月后，效果不会让你失望。
专为亚洲女性研发的开创性滋养科技，富含太平洋深海鳕鱼胶原精粹，成就乳霜，作用于乳房肌肤深层，由内而外全方位促使乳房二次发育。卓效的多种营养成分为胸部进行全方位补给，温和而地帮助乳房生长。导向排序：引导人体内的游离脂肪向胸部有序聚集。全面：有效胸部脂肪组织、乳腺及其腺泡，促使胸部细胞二次自然发育增大。巩固滋养：循序渐进为乳房补给所需营养，增强乳房纤维束弹性，鲜养天然丰挺胸。
做女人就是要自信，再好的妆容也替代不了女人由内而外散发的自信，而丰满的胸部是女人自信的源泉，如果你也扁平，不够自信，正在为如何有效而烦恼的话，不妨赶紧试试这个快速有效的办法波丽妮雅，改变从现在开始，从选择波丽妮雅开始!
