怎么让胸自然变大 学会三招简单自然

　　在当今社会，不管是男人还是女人都喜欢丰满性感的胸部，可是现在比较风靡的假体却不招人喜欢，甚至有很多人讽刺说硅胶的大了又怎样，一看就是假的，一点都不自然。由此可见。自然丰满的胸部才是受欢迎的。可是怎么让胸自然变大呢?学会这三招就能让你自然，还不快来看看?
　　学会操
　　其实不管是还是塑性，运动都是不错的选择，亦是如此。怎么让胸自然变大?想要胸部增大，可以试试操，虽然没有手术那么快，但是效果十分自然。具体可以按照以下方法：
　　1、扩胸运动。伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气;始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。
　　2、集中胸部运动。伸直背脊，抬头挺胸，你也可以在胸前用双手夹住书本等物，切记，撑开肘部是关键，此时要轮番吸气后吐气，同时将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力，缓慢进行10次左右。
　　注意日常习惯
　　1、穿对内衣
　　内衣和胸部的形状息息相关，有些女生为了追求乳沟的效果长期穿过小的内衣。
　　穿紧身的胸罩会令乳房缩水，或者导致脂肪被挤压到身体的其它地方，不利于胸部健康发育。而穿松紧合适的纯棉胸罩，有利于胸部的血液循环。
　　2、良好的生活习惯
　　任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。含胸对胸部的损害大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，很容易胸部下垂。保持乐观开朗的心情，这样才能促进体内畅通，保持身体的健康和促进乳房的自然发育。
　　3、合理作息
　　要想健康有效的，就要准时睡觉。很多人都以为作息和没有关系，其实不然。专家指出，除了人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响身体的新陈代谢与血液循环。作息失常还会导致混乱，影响胸部健康。
　　使用正规美胸产品
　　很多女性听说补充营养可以就猛补，结果补出一堆肥肉，胸部却“岿然不动”，听说可以也赶紧去尝试，坚持一段时间发现没有效果果断放弃。不可否认对于成年女性来说饮食和是有一定的效果的，但是必须长期坚持，效果比较缓慢。
　　怎么让胸自然变大?成年女性想要让“平原”变成“高原”还是需要使用正规美胸产品促进胸部二次发育。有些人在谈到美胸产品的时候会连连摆手，其主要原因就是担心副作用。因为滥用美胸产品造成身体健康伤害的事例不少，所以在选择的时候尽量要仔细权衡考虑。
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　　拥有丰挺自然的胸部几乎我所有女人的梦想，但是要只知道小胸变大胸，还要确保自然安全，不是一朝一夕的事情。如果你下定决心想要自然变大胸，现在就立刻行动，机会不等人，选对方法用心坚持，波丽妮雅一定会给你一个想要的答案!