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股骨头坏死是骨科三大之一，除了需要正规科学的系统之外，日常的保护也非常重要。
一、股骨头坏死患者日常注意事项：
1、避免摔倒
股骨头坏死患者日常走路要加倍小心，避免摔倒，因为摔倒后很容易导致髋部的损伤，加重股骨头坏死病情。
2、负重时避免髋部扭伤
股骨头坏死患者要减少背、扛东西等体力活，如果一定要做，也要尽量避免髋部扭伤。
3、髋部受伤避免过早行走
如果髋部受伤，病情尚未痊愈的情况下不要过早过多行走，避免髋部再次受伤，尤其是髋部骨折的患者，更应该注意这一点。
4、适当增加体育锻炼
尤其是天气比较暖和的时候，要多到户外锻炼，可以强健体魄，增加股骨的强度，减少骨折或是股骨头坏死的发生，但运动时要注意提前做好髋部的准备活动，感觉身体发热，四肢灵活后再进行体育锻炼。
二、股骨头坏死患者康复锻炼注意事项：
1、刚刚参加股骨头坏死康复锻炼的患者不要做太剧烈的运动，可以选择一些比较轻柔的避免负重的运动。运动主要达到的目的就是促进血液循环，防止肌肉萎缩，改善病情。
2、功能锻炼要在患者接受过正规，病情稳定后进行，而且要在专业的医师的指导下进行，盲目锻炼反而会加重对股骨头的破坏。
3、在康复锻炼中如果出现摩擦音或轻微疼痛的情况，均属正常现象，患者只要稍微休息后就会得到缓解，但是如果疼痛比较剧烈，患者就要适当减少活动量和活动幅度。
4、如果股骨头坏死正处在破坏期或出现断裂带，患者必须减少髋关节的负重，活动当中避免突然旋转，以免股骨头坏死病情加重。
5、股骨头坏死的功能锻炼要持之以恒，避免一曝十寒，同时要注意循序渐进，不要操之过急。
三、股骨头坏死要趁早
股骨头坏死的关键是要早发现早。因为股骨头坏死的早期，只是一部分股骨头缺血坏死，而大部分骨组织还正常，如果能够及时，再加上积极的功能锻炼，是可以减缓病情发展，防止股骨头塌陷的，在这个时候进行，保住股骨头的希望还是很大的，反之，如果拖延时间，到了坏死的晚期，就只能进行人工髋关节置换了。
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