人参皂苷rh2与灵芝孢子粉哪个吸收好

人参、灵芝、鹿茸、虫草被人们视为四大名贵药材，尤其是人参和灵芝在中医传说中更有滋补续命的。随着现代医学的发展，人对这些名贵材中的重要成分及一直探索不断，从1996年日本科学家就从人参中发现了人参皂苷rh2这种高活性分子。而灵芝也从一代破壁技术提升到了二代。

人参皂苷rh2和从灵芝中破壁出来的孢子粉相比，到底那种对人体吸收效果会更好呢？

灵芝孢子粉是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子，经过生物酶解方法、化学法、物理法等提取方式，灵芝孢壁两层坚韧外壳去掉，释放内含物，这样可以提高人体吸收利用。但是有一点必须注意，破壁后的灵芝孢子内含物很容易与空气中的氧分子产生化学反应，无论是破壁提取过程中，还是破壁完成后，市面上的很多灵芝孢子粉都很难做好这一点，所以在一定程度上影响到人体的实际吸收率。当然除此之外，有的市面上的灵芝孢子粉根本就没有完全破壁，人体直接吸收效果也就更差。

人参皂苷rh2来源于红参，白参通过蒸煮变成红参，同时会产生一种次生皂苷，这种次生皂苷包含40多种皂苷单体，包括rh2、rb1、rb2、rg3等等，而其中rh2是这40多种皂苷单体中活性强的一种，然而其含量也仅有10万分之一。

随着科学技术的进步，从人参中提取人参皂苷rh2这种技术也在不断革新，虽然市面上有很多商家吹嘘产品含人参皂苷rh2很高，而实际上其不仅含量低，而且还掺杂各种杂质，对人体吸收根本无效。因为人参皂苷在人体内的吸收，低有效浓度要10—6g/ml，有些含量低的服用了根本就没有效果。其二，一种物质如果能在血液代谢中能被检查得到，那么可以说明它被人体吸收，就拿人参皂苷来说，口服后能在人体血液中检测的到成分，终也就rh2、ppd、ppt，rh1等，像一些二级糖类皂苷根本不能吸收。所以吹嘘所谓的含量高，成分多的产品未必有效。

按照人体吸收佳标准来说，只有人参皂苷rh2达到16%左右含量，它才能通过正常代谢，出现在人体血液中，这个16%也就是人体利用率佳的点。

很多人说灵芝孢子粉、人参皂苷rh2都是肿瘤患者服用的，但事实上，正常人服用也没有问题，这个对于亚健康、低下患者来说都是不错的选择。它主要功能还是提高人体，稳定免疫系统。，改善体质，提升生活质量。