孕晚期注意什么

章导读
周杰伦在上海出席会时透露太太昆凌将在10月预产，相信此刻的周天王关心的就是太太在怀孕晚期应该要注意什么，其实，对于孕妇晚期注意什么这个问题是很多孕妇都关心的问题，今天小编就为大家认真解析一下。
曝昆凌10月预产 , 孕晚期注意什么
什么是怀孕晚期
孕晚期，顾名思义就是孕妇怀孕的后期，从时间上看是指从怀孕28周起，到分娩结束，正常的分娩时间是40周，这一段时间属于孕晚期，怀孕晚期是胎儿生长发育快的时期，也是怀孕的重要时段，因此孕妇在孕晚期特别注意营养和身体的调节。
孕晚期注意什么
饮食
孕晚期是胎儿生长发育快的时期，因此孕妇在饮食上要特别注意补充足够的营养，孕妇可以遵循以下的饮食原则：
1、 饮食均衡，不挑食，不节食；
2、 多吃高蛋白食物，为胎儿补充必要的蛋白质外，还能有效防止产后出血，同时促进乳汁分泌；
3、 多吃鲫鱼、鲤鱼、冬瓜，对于缓解水肿效果显著；
4、 多吃铁含量和钙含量高的食物，不但是胎儿，孕妇在孕后期也需要补充大量的铁和钙，防止贫血和缺钙的情况发生；
5、 适量补充DHA和脂肪酸，为胎儿的大脑发育提供必要的营养支持；
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