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辣椒是一种营养成分丰富的蔬菜，但辣椒会刺激肠胃、引起、加快血流量等。孕妇虽然不是禁止吃辣椒，但应适量，如果属于前置胎盘的情况则应禁止食用。
2、孕妇切勿食用过量的糖精。多吃糖精会导致，还会加重肾的负担。
3、盐。相信做菜肯定会离不开放盐，但是食用过多的盐会加重孕妇的水肿。
4、味精。味精的首要成分是谷氨酸钠，易与锌结合，导致孕妇体内缺锌。
5、花椒八角桂皮五香粉。属于热性调味品，这些调料易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和，孕妇应尽量少吃或不吃。
如果孕妈妈有很明显的晨吐或者害喜反应，可以适量的食用一些生姜，生姜对于缓解孕妇晨吐或妊娠反应有效。
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