落枕30分钟方法

【导读】落枕30分钟的方法有哪些？落枕是一种常见病，疼痛难受，可以在家自己。本文小编就会介绍的几种外治方法，简便易操作，只在30分钟便可让患者缓解，且明显，可供读者参考选用。

1.法：患者坐位，家人左手扶住患者前额部，右手拇指或其余四指（拇指在左，四指在右）分别置于颈项后两侧大筋上，自上而下或自下而上按揉或拿揉数次。然后拿住项后两侧大筋将患者头项向前、后、左、右转动，手法由轻到重，由慢到快。或者是患者自己一手拇指置于同侧颈项，其余四指置于对侧，由上而下，由下而上进行按揉亦可，注意按揉压痛点。反复进行约15分钟，疼痛可迅速缓解。

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