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杭州市安利专卖店地址店铺负责人电话183*3828*0991微信同号杭州安利送货到家安利会员办卡公司统一小票30天包退换不同种类的主食，营养物质的含量也各不相同。保证主食的多样性很重要，但选择真正适合自己的更重要。下面就给大家科普下，想要增肌减脂该吃什么！
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必吃组食物
大米、小麦
我们平时吃的主食就应该粗细结合，虽然粗粮更适合减脂增肌的人群，但是从我们的饮食习惯出发的话，大米和小麦这些细粮也是必不可少的。
大米可以和糙米、黑米等谷物混合食用，小麦可制成小麦粉与其他谷物制成的面粉混合来制作食物。
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