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怎么效果好
1.青木瓜排骨汤含蛋白胶原丰富，可促进乳房发育
首先准备青木瓜、桔梗、排骨、猪尾巴、葱、姜这些材料，将猪排骨放入热水中烫出血水，然后同葱、姜一同放入锅内熬煮，将木瓜切成片，等到锅内汤变浓，和桔梗一同放入锅内，加入适当的调料熬制即可。
2.红豆花生汤补气血，使得胸部更有弹性
准备的材料有党参、玉竹、红豆、花生、菟丝子、女贞子。首先将红豆和花生放在水里浸泡约1小时左右，然后放入锅内煮沸，等到红豆及花生快熟之后，放入党参等这些药材，再熬制一会，即可食用，也可以多做几份，贮存在冰箱中，随时食用。
怎么样可以 抽空练练呼吸
正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。
盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5 次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。
另外，想要达到目的，还是要从根本解决，口服波立挺营养素，每天1-2次 ,每次1袋，温水冲饮，没有副作用，坚持一段时间就能促进胸部二次发育起到的作用。波立挺营养素由上海同济研发生产，由欧洲女性研究中心开发， 是一种新的全能型产品。全国统一零售价：198元，另可在淘宝上购买，搜索“波立挺营养素”即可。
波立挺营养素（波立挺营养素一盒198元，可以在淘宝订购，搜“波立挺营养素”即可，从西安发货，在当地的海王和柏康药店也可以去买，全国连锁药店，是上海同舟共济生物科技有限公司生产）以泰国野葛根、蒲公英粉、东阿驴皮阿胶、南太平洋胶原蛋白、黑大豆皮浓缩粉、啤酒醇提取物、牡蛎粉、台湾青木瓜等为主要原料，精制而成的功能性营养品。具有疏通乳房、补充雌、乳房二次发育的作用，帮助女性重塑完美胸型。
