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女性如何？
1、防止乳房被撞击、挤压：乳房是女人身上需要精心呵护的地方，因此千万不要随意让它陷入危险之中。
2、选择合适的胸衣：“一定要适时戴上内衣，这对提拉乳房有很好的效果。”。也建议，内衣的大小要根据胸形而定。
3、注意睡眠姿势：特别不能趴着睡觉，取仰卧位。
4、多吃高蛋白食物：脂肪和胶原蛋白是乳房的主要组成部分。因此平时吃饭时要保证高蛋白质食物的摄入，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的水平，就能让胸部饱满坚挺。
5、避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡：否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。此外，不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，以免破坏其对胸部的提拉作用。可用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。
6、乳房：每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20一30次，然后再运用相同的方法托推右侧乳房。适当做一些倒立体位，或经常做一些头底位的锻炼动作。
另外，想要，重要的是从根本解决，建议口服波立挺营养素，波立挺营养素是一个当下比较火爆的产品，里面的营养素坚持采用从天然的果浆里面进行提取，不添加任何其他的添加剂，所以人们在使用它来的过程中基本上不会出现副作用的问题。波力挺营养素里面有天然的焕新乳房组织细胞的营养元素，能够让女性衰退的胸腺得到，让乳腺细胞再次进行分裂，从而会让乳房的细胞增多，从而能够起到丰满乳房的效果。本产品还能够让乳房的血液循环变得畅通起来，对于乳房堵塞的情况也有较好的缓解，可以给乳房提供足够的营养，增强结缔组织的弹性，从而改变乳房的形状和形态，让女性的乳房变得丰满而有弹性。
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