产后修复真的重要吗_宝妈产后该如何做好恢复

生完宝宝后，小C在网上购买了收腹带，妊辰纹霜，用来进行产后恢复。临睡前涂抹妊辰纹霜戴着收腹带，老公用诧异的眼光看着小C。当然小C也很耐心地跟老公解释了一番。而她老公却觉得，根本没有必要买这些东西，觉得同是生孩子，一切都很正常。但随着现妈们健康意识的提高，宝妈们也越来越注重产后修复。不同宝妈对于产后修复看法各有不同。那么产后修复到底重不重要？作为宝妈又该如何做好修复呢？

产后出现的各种问题

1、腹直肌分离
据调查，约有60%-90%的女性会在产后发生不同程度的腹直肌分离。很多宝妈会发现生完孩子后，即使四肢纤细，但肚子一直收不回去，其实跟腹直肌分离有关。除了肚子难收外，腹直肌分离的越严重，腹部肌肉力量也越弱。因腰背部的承受力减小，也就增加了后背疼痛的机会，更容易出现腰部痛。

2、盆底肌松弛
生产时无论选择顺产还是剖腹产对于盆底肌都会产生不同程度的损伤。随着年龄的增大或者生育二胎等多次生产，盆底松弛会越来越明显，严重隐形夫妻生活。

3、产后妊辰纹
怀孕后不少孕妈妈腹部会出现深浅不一的妊辰纹，而且这种纹路一旦出现时间拖的越久越难修复。不仅影响美观，而且妊辰纹发痒让人抓狂！妊辰纹一般会在孕中后期出现，也有一部分宝妈会在产后的时候出现该纹路。

刚生完宝宝这段时间，是有效改善自己身体状况的佳时期。如果这期间没有好好的调养，
将为你的身体留下隐患。所以，产后恢复，也被喻为女人的第二次生命！

宝妈产后该如何做好恢复？

适量的运动
适当运动有助于宝妈产后恢复，但也不要急于做过于强烈的运动。产后可以从简单的散步开始，而后慢慢加入有氧运动。有条件的宝妈可以做产后瑜伽，在瑜伽教练的指导下，更有利于身体局部的恢复。

专业的产后康复
产后宝妈身体会出现不同程度的损伤，虽说运动有利于产后恢复。但像妊辰纹单纯靠运动或日常均衡膳食也很难达到修复效果，所以就需要借助一些专业的产后康复机构，全面的给宝妈带来帮助。

来源：安美科