怀孕期间怎么预防妊辰纹_把握好这4点

女性在怀孕期间，为担心的应该就是妊辰纹了。因为妊辰纹一旦出现很难的特点，让孕妈们为之恐惧。所以，孕期预防妊辰纹很重要。不知道各位妈妈们孕期都是怎么预防的呢？

小杨怀孕5个多月，近期感觉肚子总是痒痒的，以为是长了，跑去咨询医生。得到的答案是“由于体重增长过快，而引起的妊辰纹，因为刚出现，所以肚皮会发痒”。

妊辰纹一般从怀孕5-6个月开始，以及临产前1个月。这两个时间段易出现妊辰纹，因为在这两个时期，孕妈的体重增长明显。

妊辰纹主要是由于肌肤胶原纤维和弹性纤维受损或者断裂而产生，所以，孕期的体重增长过快，是妊辰纹产生的重要因素之一。

总而言之，妊辰纹的出现不仅与孕妈体重息息相关，和遗传也有一定关联。如果自己的姐妹和妈妈在生宝宝的时候不长妊辰纹，那么自己出现妊辰纹的概率也很低。

怀孕期间怎么预防妊辰纹?

01 腹部皮肤护理
在怀孕期间，要做好肌肤的护理工作，平时多涂抹妊辰纹霜，并对腹部进行。日常可以吃一些富含胶原蛋白含量高的食物，增加肌肤弹性，从而预防妊辰纹的出现。

02坚持多运动
经常锻炼的人，皮肤弹性会比不常运动的人更好一些，出现妊辰纹的机率也会比较低。在怀孕期间，孕妈可以在饭后散步，做孕期瑜伽来增加肌肤弹性。可以根据自己的身体情况，调节运动量和频率。

03合适的年龄怀孕
避免在20岁以下生育，由于年龄过小，肌肤脆性较强，更容易在怀孕的时候出现妊辰纹。

04合理控制体重
虽然在孕期要补充营养，但也不能胡吃，乱吃。饮食方面需要均衡膳食，平常也可以通过运动控制孕期体重增长。在孕期体重的增长控制在20kg以内为宜。体重增长过度，容易导致皮肤弹性纤维断裂，从而出现妊辰纹。

由此可见，妊辰纹产生的原因是多方面的，因此孕期想要避免妊辰纹，要从多方面着手预防，才能事半功倍。
来源：安美科