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什么体质容易长_孕期出现如何缓解

更新时间:2020-09-01 10:27:24 浏览次数:68次
区域: 杭州 > 富阳
大概怀孕,是上帝赠予的礼物。但是也有不少女性在怀孕后会有很多顾虑,比如宝宝是否健康发育,自己在怀孕期间是否会长。随着月份增大,腹部不断隆起,就容易出现紫红色或者红色裂纹,肉眼看上去非常难看,而且时不时还会发痒。十个妈妈八个长,什么体质的孕妇容易长呢?下面跟小编一起来看看吧!

什么体质的孕妇容易长?

其实和遗传有很大关联。一般自己的母亲不容易长纹,而且女儿也遗传了妈妈的体质,那么自己女儿怀孕后出现的几率就会小很多。

本身肌肤弹性就比较好的女性,在怀孕期间就不太容易长纹。而肌肤弹性较弱的女性,在怀孕后因为腹部不断膨隆,肌肤脆性增强,弹性在原基础上继续减弱,也就更容易出现。

孕期自控力较弱,体重增长过快的女性,在这期间长纹概率会增加。引起的一个主要因素是孕期体重增长,使得肌肤胶原蛋白和弹性蛋白受损或断裂而出现。所以,孕期饮食非常重要。在保证宝宝营养的同时,切忌不要暴饮暴食。

如果孕期出现要如何缓解?

饮食上均衡营养,很多长辈会告诉你“一人食两人份,不会胖”,于是炖各种补汤上阵。实际上,吃的越多越容易长脂肪,而且肉肉都长在了自己身上。孕期应该注意遵循少食多餐的原则,营养均衡很重要。怀孕期间在补充维生素,胶原蛋白的同时,避免摄入过多的甜食和垃圾食品。

日常注意控制体重,一般怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。孕妈可以根据自身体重调节运动的频率和运动量。适当保持运动,不仅可以在孕期预防,也可以缓解已经出现的纹路,更有利于顺产。

护肤方面注意肌肤养护,大多数应为皮肤弹性纤维受损,断裂所致。因而,皮肤较为干燥且缺乏弹性的孕妈妈就更容易出现。在护肤方面,可以选用含积雪草提取物或者β葡聚糖成分的修复霜进行缓解。

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