怎么对付_孕期发痒这个做法很重要

每每提到怀孕，就会谈及。怀孕就一定会长吗？并不是！在孕期其实也是可以避免的。想要预防应该从孕前就开始，当然，预防重点在于增加肌肤弹性。

怎么对付？
在怀孕期间，饮食上要做好控制。平常养成多喝水的习惯。每天清晨可以喝一杯温热的开水，促进胃肠的蠕动。多吃一些富含胶原蛋白和维生素C含量高的食物。少吃或者不吃含糖量高的食物，以避免体重过度增加。当然，晚上也要尽早入睡，良好的睡眠习惯，在一定程度上会影响代谢水平，降低和减少出现的几率。

通过运动改善肌肤肤质，很多孕妈担心在怀孕期间不能运动，担心影响到腹中宝宝的发育。实际上，孕期是可以进行运动的。像很多明星都会通过运动实现长胎不长肉的体质，怀孕期间保持适度运动，有助于皮肤弹性恢复，从而起到预防的作用。

孕期痒怎么做？

不少孕妈反应，怀孕后肚皮痒的厉害，特别到 秋冬季节。小编建议，在怀孕期间多补水，减少因为皮肤干燥所造成的瘙痒。补水的方式很多，例如每天喝够足量的水。也可以通过涂抹安美科霜这类护肤品，缓解肌肤干痒。霜中含有抗氧化物能降低发炎几率，也能起到肌肤深度保湿的作用。但在涂抹的时候一定要注意涂抹时间段，建议在怀孕3个月后开始涂抹。

穿宽松的衣服：除了补水外，孕妈平常不要穿过于紧身的衣物。当衣服过紧时，与肌肤接触容易造成肌肤间的摩擦，而引起肌肤瘙痒。

后，若是发痒部位一直没有得到缓解，一定要及时去医院做检查，在医生的指导下合理用止痒。