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是肿瘤患者中常见的困扰之一，患者睡不好，导致精神不好，郁郁寡欢。患者没有足够的睡眠，的效果也要大打折扣。患者经常依靠安眠类，长期服用会出现副作用。其实可以通过日常中的一些食物来解决，那么哪些食物能缓解肿瘤患者呢?
1.牛奶。在很多人的记忆中，睡前，妈妈端来的一杯热牛奶能让我们更快入睡。这是因为牛奶中含有的色氨酸(氨基酸的一种)，可以促使大脑分泌出五羟色胺，这种物质能使人产生睡意。
2.樱桃。美国营养专家克里·甘斯说，“在自然界中，樱桃是为数不多的含有褪黑素的食物。”褪黑素可以控制人体生物钟，帮助我们进入梦乡。
3.香蕉。“除了含有部分碳水化合物外，香蕉还含有镁。”克里·甘斯说，镁是一种肌肉松弛剂，它也能。实际上，香蕉中富含钾，钾不仅能保护我们的心血管，还可以帮助我们维持神经系统的健康。
4.香米。2007年，《美国临床营养期刊》杂志刊登的一项研究表明，与吃其他高升糖指数食物的人相比，睡前4小时吃过香米的人，进入深度睡眠的速度快了近一倍。研究者推测，这可能是因为升糖指数高的食物能产生更多的色氨酸，香米表现尤其明显。
5.麦片。美国国家睡眠基金会首席执行官拉塞尔·罗森伯格博士说，用牛奶泡碗全麦麦片，是一个能提高睡眠的好方法。因为麦片属于碳水化合物有的作用，与牛奶“强强联合”能取得事半功倍的效果。
6.红薯。红薯是的绝佳选择，它不仅含有丰富的碳水化合物，还含有钾。其他含有钾元素的食物还有土豆、青豆和木瓜等。
7.火鸡肉。和牛奶一样，火鸡肉中也含有色氨酸。但它效果相对较弱。“如果你只是轻微的，火鸡肉是不错的选择，”罗森伯格解释道，“如果是比较严重的患者，多喝牛奶或许更有效。”
8.缬草茶。缬草能对神经系统起到作用，主产于陕西、甘肃、青海等地。有研究发现，它的根可以加快睡眠速度，提高睡眠质量。有些人喜欢用缬草茶和甘菊、益母草等一起冲泡饮用，这些植物中都不含咖啡因，并且有。
肿瘤患者多数是来自肿瘤压迫对身体造成的疼痛，或者期间物对身体的毒副作用。建议肿瘤患者在进行放化疗时，联合灰树花D阻分，有效减缓放化疗对身体造成的毒副作用，如状况等困扰。
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